2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Czy Twój smutek to tylko przygnębienie, które minie z czasem, czy może to depresja? Niektóre objawy mogą pomóc Ci dowiedzieć się, kiedy nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem.
Co to jest depresja?
Depresja jest powszechnym zaburzeniem nastroju. To stan zdrowia psychicznego, który może być poważny.
Depresja może mieć zarówno emocjonalne, jak i fizyczne objawy, które wpływają na Twoje samopoczucie, myślenie i zachowanie. Może również zaszkodzić twoim relacjom osobistym. Jesteś smutny i tracisz zainteresowanie swoim życiem lub czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.
Depresja to nie tylko smutek. Każdy może czuć się przygnębiony, w dołku lub czasami smutny. Reakcje emocjonalne na wzloty i upadki życia są naturalne. To normalne, że odczuwasz smutek, gdy opłakujesz utratę bliskiej osoby, tracisz pracę lub doświadczasz rozczarowań. Okazjonalne niskie nastroje nie są depresją, ponieważ smutne uczucia w końcu znikają.
To normalne, że czasami czujesz, że chcesz być sam. Przestój może być zdrowy. Możesz po prostu odpocząć w cichym miejscu, aby się naładować. Nie zawsze musisz przebywać w pobliżu ludzi lub towarzysko.
Depresja jest stała, a nie sporadyczna. Depresja to objawy smutku i utraty zainteresowania życiem przez cały czas. Czujesz się smutny i wycofany prawie każdego dnia. Te uczucia nie ustępują. Nie możesz tak po prostu otrząsnąć się z depresji, nawet jeśli inni ludzie w twoim życiu mogą ci powiedzieć, żebyś się z tego wyrwał lub że możesz kontrolować swoje emocje. Depresja nie jest czymś, z czego można się wyperswadować.
Utrata funkcji. Jeśli masz depresję, możesz nie być w stanie normalnie funkcjonować w codziennym życiu. Depresja może mieć wpływ na Twoją pracę, życie domowe i relacje.
Objawy depresji
Jeśli Ty lub Twoja ukochana osoba ma którykolwiek z tych objawów regularnie przez 2 tygodnie lub dłużej, może mieć depresję, a nie tylko smutek:
- Smutek. Możesz czuć się beznadziejnie, smutek lub pusty w środku. Możesz często płakać. Czujesz się bezwartościowy, winny lub żałujesz rzeczy, które zrobiłeś w przeszłości.
- Anhedonia. Anhedonia jest częstym objawem depresji klinicznej. Dzieje się tak, gdy tracisz zdolność cieszenia się rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność. Nie cieszysz się już ulubionymi hobby, sportem, filmami, przebywaniem z innymi ludźmi lub seksem.
- Problemy ze snem. Możesz nie być w stanie zasnąć lub pozostać we śnie. Możesz też zaspać i nie chcieć wstawać z łóżka.
- Brak energii. Czujesz się zmęczony i ospały. Poruszasz się powoli, mówisz powoli i poświęcasz dużo czasu na reagowanie na ludzi.
- Problemy z wagą. Możesz stracić apetyt i zrzucić kilogramy. Możesz także pragnąć niezdrowego jedzenia i przybierać na wadze.
- Bóle i bóle. Możesz odczuwać bóle ciała lub bóle w niektórych miejscach – takich jak plecy lub głowa – które wydają się nie mieć żadnej fizycznej przyczyny. Możesz mieć skurcze mięśni lub rozstrój żołądka. Twoje bóle nie ustępują wraz z leczeniem.
- Zaniedbuj samoopiekę. Możesz już nie dbać o siebie, o to, jak wyglądasz lub jak się ubierasz. Możesz przestać regularnie kąpać się lub brać prysznic. Możesz nosić te same pogniecione lub niechlujne ubrania przez cały czas lub pozwolić, aby twoje pranie się nagromadziło.
- Gniew. Możesz często warczeć na ludzi, czuć złość lub urazę i mieć wybuchy słowne z powodu drobnych zniewag.
- Mgła umysłu. Masz problemy z jasnym myśleniem lub zapamiętywaniem rzeczy. Tracisz koncentrację na zadaniach lub rozmowach. Trudno podejmować decyzje.
- Myśli samobójcze. Możesz myśleć o śmierci lub samobójstwie, albo o tym, że chcesz umrzeć.
Każdy z osób z depresją nie ma wszystkich tych objawów lub tych samych objawów. Czasami możesz odczuwać niektóre z tych objawów, ale nie przez cały czas. Możesz również mieć bardziej nasilone lub łagodniejsze objawy niż u innych osób.
Objawy depresji mogą się różnić na różnych etapach życia
Dzieci z depresją mogą nie chcieć chodzić do szkoły. Mogą nie radzić sobie dobrze na zajęciach lub ich oceny mogą spaść. Młodsze dzieci mogą lgnąć do rodziców i martwić się o wszystko.
Nastolatki z depresją mogą również chcieć unikać szkoły. Mogą być bardzo wrażliwe, mieć słabą samoocenę lub cały czas jeść lub spać. Mogą nawet eksperymentować z nielegalnymi narkotykami lub alkoholem lub angażować się w samookaleczanie, takie jak przecinanie skóry, uderzanie głową o ścianę, palenie się lub wyrywanie włosów.
Osoby starsze mogą mieć niezdiagnozowaną depresję, ponieważ ich objawy są mylone z normalnymi oznakami starzenia. Mogą chcieć cały czas siedzieć w domu i unikać ludzi. Mogą stracić apetyt, mieć problemy ze snem lub zapamiętywaniem rzeczy lub odczuwać zmęczenie lub ból, który nie jest spowodowany stanem chorobowym.
Jak twój lekarz może pomóc
Jeśli uważasz, że Ty lub Twoja ukochana osoba ma depresję, skontaktuj się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Mogą zdiagnozować Twój stan i zasugerować leczenie, które łagodzi objawy.
Twój lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne i przejrzeć Twoją historię medyczną i rodzinną. Mogą wykonać badanie krwi, aby wykluczyć medyczne przyczyny niektórych objawów. Na przykład problem z tarczycą może powodować zmęczenie i obniżony nastrój. Zapytają Cię o objawy. Mogą dać ci kwestionariusz do wypełnienia na temat twoich smutnych uczuć i myśli.
Twój lekarz lub specjalista ds. zdrowia psychicznego może również określić, czy masz określony typ depresji, taki jak depresja melancholijna, atypowa lub sezonowa.
Możesz leczyć i zarządzać depresją z pomocą
Depresję można leczyć. Twój lekarz może przepisać leki i psychoterapię. Mogą skierować Cię do psychologa lub psychiatry w celu dalszej terapii.
Nie próbuj samodzielnie radzić sobie z depresją ani nie martw się, że inni będą cię traktować z góry z powodu twojego stanu lub potrzeby leczenia. Dzięki leczeniu możesz opanować objawy depresji.
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie depresję, nie wstydź się. Leczenie depresji lub zdrowia psychicznego nie jest piętnem. Inni ludzie mogą nie rozumieć, że depresja to stan chorobowy, a nie tylko smutek. Leczenie to dbanie o siebie.
- Nie mów sobie, że jesteś słaby i powinieneś umieć radzić sobie ze swoimi emocjami. Jesteś osobą, a nie swoją diagnozą.
- Dowiedz się więcej o depresji i swoich objawach, aby je zrozumieć. Sprawdź grupy wsparcia, gdzie możesz porozmawiać z innymi osobami żyjącymi z depresją.
Zalecana:
Środki na zapalenie stawów: sposoby radzenia sobie z zapaleniem stawów i kiedy iść do lekarza
Zapalenie stawów to ogólne określenie stanu zapalnego i obrzęku stawów oraz otaczającej je tkanki miękkiej. Występuje, gdy chrząstka lub „amortyzująca” tkanka wokół stawów zaczyna się zużywać. Z biegiem czasu stan ten powoduje ból, ogranicza zakres ruchu, a nawet może powodować deformację stawów.
Esotropia: różne rodzaje, objawy, przyczyny i kiedy iść do lekarza
Esotropia, znana również jako zez, to niewspółosiowość oczu, która powoduje, że jedno lub oboje oczu zwracają się do wewnątrz. Stan może wystąpić w jednym lub obu oczach lub naprzemiennie między nimi. Często określa się to mianem „zezowatego spojrzenia”.
Egzamin jąder: Jak zrobić samobadanie & Kiedy iść do lekarza
Co to jest egzamin jąder? Egzamin jąder to sprawdzenie wyglądu i dotyku twoich jąder, aby sprawdzić, czy nie występują jakiekolwiek problemy. Ty lub Twój lekarz możecie to zrobić. Jądra są częścią narządów płciowych mężczyzny. Są w woreczku zwanym moszną, znajdującym się za i pod penisem.
Nadpotliwość i pocenie się: kiedy należy iść do lekarza?
Nadmierne pocenie się (nadmierna potliwość) nie zagraża życiu, ale może zagrażać jakości życia. Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas na wizytę u lekarza w związku z nadmierną potliwością? Za dużo się poci? To zależy od Ciebie Jak możesz stwierdzić, czy Twoja potliwość jest nadmierna?
Szpiczak mnogi: kiedy należy iść do lekarza?
Może twój lekarz powiedział ci, że niektóre testy, które wykonałeś podczas rutynowego badania, były nieprawidłowe. Teraz myślą, że możesz mieć szpiczaka mnogiego. A może masz te same objawy od dłuższego czasu i nie jesteś pewien, kiedy powinieneś iść do lekarza.