2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Autor Jess Erion
Nie potrafię powiedzieć, ile razy słyszałem kultową linijkę otwierającą: „Hej, w końcu się obudziłeś”, gdy mój ekran telewizora wypełnił się widokiem ogromnego nordyckiego krajobrazu Skyrim. Mój nauczyciel angielskiego w szkole średniej był pierwszym, który wprowadził mnie w cyfrowe RPG (gry fabularne), kiedy przedstawił mnie Dragon Age. W tamtym czasie uwielbiałem ten gatunek za bogactwo historii i złożone światy, ale wkrótce nabrał większego znaczenia, gdy gry stały się moim podstawowym narzędziem do radzenia sobie z bólem.
W młodości doznałem urazu barku, którego leczenie zajęło od 10 lat dwóch chirurgów ortopedów i kilku fizjoterapeutów – i nadal potrzebuję regularnej fizjoterapii i codziennych leków, aby utrzymać poziom bólu w opanowaniu. Kiedy byłam młodsza, nie miałam takiego dostępu do opieki zdrowotnej jak teraz. Mam szczęście, że leczyło mnie tak wielu wykwalifikowanych specjalistów, ale kiedy jako dziecko trafiłem do miejscowej kliniki z tą kontuzją, lekarz powiedział mi, żebym wziął Advil i odszedł. Bez wskazówek i leków, zwróciłem się do jednej rzeczy, która niezawodnie złagodziła mój ból: gier.
W ciągu ostatnich kilku dekad pojawiło się kilka artykułów i badań dotyczących gier i ich zdolności do zmniejszania bólu poprzez aktywne odwracanie uwagi. W 2020 roku jedno badanie wykazało, że pacjenci doświadczający bólu związanego z chemioterapią zmniejszyli ból o 30%, grając w gry wideo. Jednak niewiele z tych badań oddaje doświadczenia osób niepełnosprawnych i innych z przewlekłym bólem, którzy używają gier w taki sam sposób jak ja – nie jako przepis, ale jako coś, co sami odkryliśmy jako narzędzie do łagodzenia naszego bólu.
Jak gry pomagają w walce z bólem?
Gry, które są bardzo wciągające, a także wciągające i powtarzalne, przynoszą ulgę w chwilach intensywnego bólu. Tyberiusz, który ma chorobę kości, opowiedział mi, jak gry stały się schronieniem. Tyberiusz – i kilka innych osób, z którymi przeprowadzono wywiady na potrzeby tej historii – postanowiło nie ujawniać swoich nazwisk, aby zachować prywatność w związku z ich stanami chorobowymi. „Historycznie w ogóle nie miałem dostępu do opieki zdrowotnej. Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jaką gry mogły zaoferować, był eskapizm, posiadanie światów o wysokim poziomie koncepcji do zamieszkania, zwłaszcza gdy byłem młodszy i nie zdiagnozowano jeszcze [choroby kości]. Pomogło mi to przestać myśleć o własnym ciele przez długi czas.”
Alex Roberts, projektant gier i doktorant, który doświadcza chronicznego bólu, również przytacza hipnotyczną naturę gier. „Kiedy ból jest dotkliwy i natychmiastowy, intensywna, powtarzalna i pochłaniająca gra wideo naprawdę całkowicie oddzieli mnie od bólu, tak jak Mario Kart, Tetris lub Puyo Puyo.”
Jednak zarówno ci rozmówcy, jak i wielu innych wyjaśniało, że różne gry pomagają w łagodzeniu bólu na różne sposoby. Niektóre gry łagodzą ból, umożliwiając graczom budowanie społeczności między sobą, w szczególności gry typu RPG, takie jak Dungeons & Dragons, w których wielu graczy łączy się, aby wspólnie tworzyć historię.
„Jeśli nie jestem na szczycie skali bólu”, mówi Roberts, „jedną z najlepszych rzeczy, które mogę zrobić dla mojego bólu, jest udział w kampanii gier fabularnych na stole, po prostu bawiąc się moich przyjaciół co tydzień. Dzięki temu nie czuję się uwięziony w swoim ciele i nie czuję się źle z powodu tego, co robi moje ciało, ale jest to również część sensownego i satysfakcjonującego życia. … Gry umożliwiają również połączenie się osobom, które doświadczają bardzo różnych poziomów bólu.
„Kiedy byłem w szpitalu, jedną z najlepszych rzeczy było to, że mój przyjaciel odwiedził mnie i poprowadził dla mnie kampanię dla jednego gracza lub przyniósł swój Switch, aby zagrać w Mario Kart, ponieważ pozwoliło nam to doświadczyć czegoś fajnego bez stawiania zbyt wielu wymagań jednemu z nas jako osobie niepełnosprawnej, a drugiemu jako opiekunowi. Wiedzieliśmy, że jest to wykonalne dla nas obojga i bardzo pomogło to z moim bólem. … W szczególności gry planszowe często nagradzają Cię za troskę o innych i dostrzeganie rzeczy o innych. Zwykle sprawia to, że gra jest lepsza lub ciekawsza.”
Haley, studentka college'u z wodogłowiem, zauważa, że gry planszowe i społeczności graczy umożliwiają osobom niepełnosprawnym poziom reprezentacji i wyrażania siebie, co jest rzadkością w większości mediów. „Na stole są naprawdę dobre mechaniki i elementy, takie jak bojowy wózek inwalidzki [stworzony przez Sarę Thompson]. Cała społeczność niepełnosprawnych graczy planszowych zastanawia się: jak ożywić niepełnosprawnego poszukiwacza przygód w tych ustawieniach? Chociaż nie jestem osobą na wózku inwalidzkim, odnajduję wiele mocy w reprezentowaniu tej tożsamości w grach”. Inne gry planszowe zostały celowo zaprojektowane z myślą o wyśrodkowaniu niepełnosprawnych graczy i postaci, takie jak Survival of the Able, napisane przez niewidomego projektanta gier Jacoba Wooda i skupiające się na obsadzie niepełnosprawnych postaci, które próbują przetrwać apokalipsę zombie.
Czy gry mają przyszłość w opiece zdrowotnej?
Dr Najmeh Khalili-Mahani, neurobiolog, inżynier biomedyczny i interdyscyplinarny badacz z uniwersytetów Concordia i McGill, który zaproponował strategię cyfrową dla badań jakościowych na dużą skalę, wyjaśnił, że włączanie gier do medycyny tradycyjnej nie jest na najbliższym horyzoncie.
Istniejące badania były małe, powiedziała, a większe próbki są konieczne, aby uzasadnić to, co jest postrzegane jako niekonwencjonalne leczenie. „Większość dowodów na to, że gry zmniejszają ból, pochodzi z ekstremalnych przypadków, takich jak jednostki ofiar poparzeń lub pacjenci z rakiem. Istnieje istniejąca literatura, ale próbki są bardzo małe. W przypadku większej próby ktoś będzie musiał zainwestować w nią znacznie więcej pieniędzy. Utknęliśmy więc, że morfina jest najtańszą, najszybszą i najskuteczniejszą metodą leczenia bólu, ze wszystkimi jej niechcianymi konsekwencjami.”
Ponadto, „gry” jako przedmiot badań medycznych są trudne do określenia przy tak wielu gatunkach, formach i niuansach kulturowych.„Gry są oparte na kulturze i nie będą wpływać na wszystkich w ten sam sposób. Gry, które mogą być dla mnie wciągające i przeciwbólowe, mogą być nudne i frustrujące. Jak dowiemy się, które z nich działają dla jakich ludzi, kiedy pole gier jest tak ogromne? …Myślę i mam nadzieję, że im bardziej badacze mediów i socjolodzy zaczną współpracować z lekarzami i badaczami, tym lepsze będziemy mieli zrozumienie” – powiedział Khalili-Mahani.
Nadal powtarza, że wzmacnianie indywidualnych zeznań osób, które doświadczają przewlekłego bólu, jest kluczem do przyszłych badań i wdrażania gier jako elementu opieki zdrowotnej. „Myślę, że skuteczny impuls nadejdzie oddolnie, z osobistych narracji pacjentów, którzy wyjaśniają, co działa na nich, co działa na tysiące z nich. Do tego stopnia, że nie można już tego ignorować.”
Zalecana:
18 Rodzaje leczenia pomagające radzić sobie z przewlekłym bólem
Jakie są sposoby leczenia przewlekłego bólu? Leczenie przewlekłego bólu jest tak różnorodne, jak przyczyny. Od leków dostępnych bez recepty i na receptę, przez techniki umysłu/ciała, po akupunkturę, istnieje wiele podejść. Ale jeśli chodzi o leczenie bólu przewlekłego, żadna pojedyncza technika nie gwarantuje całkowitej ulgi w bólu.
Zarządzanie przewlekłym bólem: 11 porad, jak żyć z przewlekłym bólem pleców
1. Naucz się głębokiego oddychania lub medytacji, które pomogą Ci się zrelaksować Głębokie oddychanie i medytacja to techniki, które pomagają rozluźnić ciało, co może złagodzić ból. Napięcie i napięcie sączy się z mięśni, gdy otrzymują cichy komunikat o odprężeniu.
Lepszy sen dla osób z bólem stawów z chorobą zwyrodnieniową stawów
Czy choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) nie pozwala Ci zasnąć w nocy? Bolesne stawy mogą utrudniać sen, ale kiedy jesteś zmęczony, twój ból też może się pogorszyć. Ale nie musisz znosić niekończących się niespokojnych nocy. Zapoznaj się z tymi prostymi wskazówkami, jak lepiej spać, gdy masz OA.
Pozwolenia na parkowanie dla osób niepełnosprawnych: kto się kwalifikuje i jak uzyskać pozwolenie na parkowanie dla osób niepełnosprawnych
Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą, taką jak zapalenie stawów lub choroba płuc, która sprawia, że chodzenie jest bolesne lub trudne, możesz kwalifikować się do otrzymania pozwolenia na parkowanie dla osób niepełnosprawnych. Zapytaj swojego lekarza o uprawnienia.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z bólem związanym z niedokrwistością sierpowatokrwinkową: Jak uzyskać ulgę
Ból jest częstym problemem osób z niedokrwistością sierpowatokrwinkową. Dzieje się tak, gdy czerwone krwinki w kształcie sierpa, które powodują tę chorobę, utkną w małych naczyniach krwionośnych i blokują przepływ krwi. Może to spowodować nagły epizod bólu lub kryzys, zwykle w dolnej części pleców, ramionach, nogach, klatce piersiowej i brzuchu.