Wyjaśnienie wskaźnika UV

Spisu treści:

Wyjaśnienie wskaźnika UV
Wyjaśnienie wskaźnika UV
Anonim

Możesz ulec pokusie wygrzewania się na słońcu w piękny, jasny dzień. Ale te ciepłe promienie niosą ze sobą zagrożenie dla zdrowia. Dzieje się tak, ponieważ słońce emituje promieniowanie ultrafioletowe (UV).

Zbyt dużo światła UV może krótkoterminowo poparzyć skórę i zwiększyć ryzyko raka skóry w dłuższej perspektywie. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje narzędzie, którego możesz użyć, aby dowiedzieć się, jak silne są promienie UV w Twojej okolicy – indeks UV. Jest to skala oznaczona kolorami od 1 do 11+. Im wyższa liczba, tym wyższe prawdopodobieństwo ekspozycji na promieniowanie UV.

Działa tak:

  • Niska ekspozycja (zielony): 1-2
  • Umiarkowana ekspozycja (żółty): 3-5
  • Wysoka ekspozycja (pomarańczowy): 6-7
  • Bardzo wysoka ekspozycja (czerwony): 8-10
  • Ekstremalna ekspozycja (fiolet): 11+

Wskaźnik przewiduje jedynie poziom promieniowania UV – a nie temperaturę na zewnątrz. Daje prognozę poziomu UV w południe, kiedy słońce jest zwykle najwyższe na niebie. To powiedziawszy, poziom UV wzrasta i spada w ciągu dnia.

Możesz sprawdzić prognozę indeksu UV według kodu pocztowego lub miasta i stanu na stronie internetowej Agencji Ochrony Środowiska.

Kto stworzył indeks UV?

Narodowa Służba Pogodowa i Agencja Ochrony Środowiska (EPA) opracowały go w 1994 roku. Agencje stworzyły indeks, aby Amerykanie mogli planować z wyprzedzeniem, aby chronić swoją skórę przed słońcem na zewnątrz. National Weather Service oblicza wskaźnik UV każdego dnia.

Co wpływa na wskaźnik UV?

Pewne czynniki mogą wpływać na wskaźnik UV. Obejmują one:

Pora dnia. Promieniowanie UV osiąga szczyt w środku dnia. Łagodzi się wczesnym rankiem i późnym popołudniem.

Chmury. Ciężka osłona może blokować większość promieniowania UV. Jeśli chmury są cienkie lub pęknięte, większość promieni UV przedostaje się przez nie. Opuchnięte chmury przy dobrej pogodzie odbijają promienie słoneczne i mogą zwiększać ilość promieniowania UV docierającego do ziemi.

Pokrycie terenu. Rzeczy takie jak drzewa mogą zmniejszyć ilość otrzymywanego promieniowania UV.

Ozon. Ten gaz znajdujący się w górnych warstwach atmosfery pochłania promieniowanie UV. Im więcej ozonu, tym mniej promieni słonecznych dociera do ziemi. Ozon znajdujący się na poziomie gruntu jest głównym składnikiem smogu i może szkodzić zdrowiu. Poziomy ozonu zmieniają się każdego dnia i przez cały rok.

Wysokość. Promieniowanie UV wzrasta o około 2% na każde 1000 stóp wzrostu wysokości z powodu rozrzedzenia górskiego powietrza.

Pory roku. Promieniowanie UV osiąga szczyt wiosną i latem (od kwietnia do sierpnia). Spada jesienią i jest najniższa zimą.

Środowisko. Rzeczy na powierzchni Ziemi mogą odbijać lub rozpraszać promienie UV. EPA twierdzi, że śnieg może odbijać do 80% UV, piasek może odbijać 15%, a woda 10%.

Szerokość geograficzna. Mierzy odległość na północ lub południe od równika. Promieniowanie UV jest najsilniejsze na równiku i spada w kierunku bieguna północnego i południowego.

Co powinieneś wiedzieć o kolorze skóry i promieniowaniu UV?

Jeśli masz karnację od średniej do ciemnej, jesteś ogólnie mniej wrażliwy na promieniowanie UV. Ciemniejsza skóra ma więcej pigmentu zwanego melaniną, który pomaga nieco blokować promienie UV. Ale słońce wciąż może uszkodzić twoją skórę i zwiększyć ryzyko raka skóry. Dlatego nadal ważne jest, aby zwracać uwagę na wskaźnik UV i nosić kremy przeciwsłoneczne i odzież ochronną.

Jeśli masz jaśniejszą skórę, jest bardziej prawdopodobne, że zachorujesz na raka skóry. Sprawdź indeks UV i zachowaj szczególną ostrożność na słońcu, jeśli:

  • Blada skóra
  • Włosy blond, rude lub jasnobrązowe
  • Uzyskałem leczenie raka skóry
  • Członek rodziny, który miał raka skóry

Czy indeks UV 1 jest bezpieczny?

Jeśli masz bladą, wrażliwą skórę, możesz się poparzyć w dzień z indeksem UV wynoszącym 1 lub 2, jeśli nie używasz kremów przeciwsłonecznych i nie zakrywasz się, gdy jesteś na zewnątrz.

Ilość promieniowania UV, na które jesteś narażony, zależy nie tylko od siły promieni słonecznych. Ważne jest również, jak długo Twoja skóra jest wystawiona na działanie słońca i czy nosisz odzież ochronną i krem z filtrem.

Czy istnieje „najlepszy indeks UV” do opalania?

Nie ma najlepszego wskaźnika UV do opalania, ponieważ nie ma bezpiecznego ani zdrowego sposobu na opaleniznę. Nadmierne promieniowanie UV może prowadzić do oparzeń słonecznych i przedwczesnego starzenia. Może również prowadzić do raka skóry, w tym czerniaka, najpoważniejszego typu.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Zdrowe starzenie się: ćwiczenia w celu zwalczania chorób i utrzymania zdrowia
Czytaj więcej

Zdrowe starzenie się: ćwiczenia w celu zwalczania chorób i utrzymania zdrowia

Ćwiczenia mogą nie być magicznym eliksirem młodości dla mężczyzn, ale są cholernie blisko. Siedź mniej, ruszaj się więcej, żyj dłużej. Z wiekiem naczynia krwionośne sztywnieją, refleks zwalnia, a waga przesuwa się o kilka funtów w górę każdego roku.

Korzyści z białek niemięsnych, takich jak jajka, ser i soja
Czytaj więcej

Korzyści z białek niemięsnych, takich jak jajka, ser i soja

Z wiekiem białko jest ważne dla utrzymania masy mięśniowej, aby pozostać aktywnym, uniknąć kontuzji i wspierać zdrowy układ odpornościowy. Wybieranie białek niemięsnych w późniejszych latach może być dobrym pomysłem nie tylko ze względów zdrowotnych lub etycznych.

Aparat słuchowy nie działa? Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów ze sprzężeniem zwrotnym, bólem uszu i nie tylko
Czytaj więcej

Aparat słuchowy nie działa? Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów ze sprzężeniem zwrotnym, bólem uszu i nie tylko

Nowy aparat słuchowy? Lub taki, który wydaje się być na fritz? Kilka problemów jest wspólnych z tymi urządzeniami, zwłaszcza jeśli nosisz je po raz pierwszy. Nie martw się - zazwyczaj istnieją proste sposoby rozwiązania tych problemów. Problem: