2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Suplementy DHEA są używane przez niektóre osoby, które wierzą, że mogą poprawić popęd płciowy, budować mięśnie, zwalczać efekty starzenia i poprawiać niektóre warunki zdrowotne. Ale nie ma zbyt wielu dowodów na wiele z tych twierdzeń. A suplementy wiążą się z pewnym ryzykiem.
Oto podsumowanie tego, co nauka faktycznie wie o suplementach DHEA i co musisz wiedzieć o ich bezpieczeństwie.
Co to jest DHEA?
DHEA (dehydroepiandrosteron) to hormon wytwarzany przez nadnercza. Są to gruczoły tuż nad nerkami.
Suplementy DHEA można wytwarzać z dzikiego pochrzynu lub soi.
Naukowcy nie wiedzą wszystkiego, co robi DHEA. Ale wiedzą, że działa jako prekursor męskich i żeńskich hormonów płciowych, w tym testosteronu i estrogenu. Prekursory to substancje, które organizm przekształca w hormon.
Produkcja DHEA osiąga szczyt w połowie lat 20. U większości ludzi produkcja stopniowo spada wraz z wiekiem.
Produkcja testosteronu i estrogenu również generalnie spada wraz z wiekiem. Suplementy DHEA mogą zwiększać poziom tych hormonów. Dlatego pojawiło się wiele oświadczeń dotyczących ich potencjalnych korzyści zdrowotnych.
Te roszczenia obejmują świadczenia takie jak:
- Budowanie nadnerczy
- Wzmocnienie układu odpornościowego
- Spowolnienie naturalnych zmian w ciele, które pojawiają się wraz z wiekiem
- Dostarczanie większej ilości energii
- Poprawa nastroju i pamięci
- Budowanie siły kości i mięśni
Suplementy DHEA przeciwstarzeniowe
Ponieważ poziom DHEA spada wraz z wiekiem, niektórzy badacze spekulują, że uzupełnienie spadającego poziomu hormonu może pomóc w walce ze starzeniem się. Niektóre małe badania wykazały pozytywne efekty przeciwstarzeniowe wynikające ze stosowania suplementów DHEA. Ale podobna liczba badań nie wykazała żadnego efektu.
Według kompleksowej bazy danych leków naturalnych, suplementy DHEA nie wydają się wpływać na proces starzenia.
Ponadto niewiele wiadomo na temat skutków długotrwałego stosowania DHEA. I są pewne obawy, że dalsze stosowanie suplementów DHEA może być szkodliwe.
Suplementy DHEA na schorzenia
Suplementy DHEA wykazują pewną obietnicę złagodzenia łagodnej do umiarkowanej depresji. Ale potrzebne są dalsze badania.
W małym, sześciotygodniowym badaniu naukowcy z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego odkryli, że leczenie suplementami DHEA pomogło złagodzić łagodną lub umiarkowaną depresję, która występuje u niektórych osób w średnim wieku. DHEA może być również skuteczny w poprawie starzenia się skóry u osób starszych.
Jeśli chodzi o inne schorzenia, zarówno norma krajowa, jak i NIH twierdzą, że dowody nie są jasne, czy DHEA przynosi jakiekolwiek znaczące korzyści w leczeniu schorzeń, takich jak:
- Choroba Alzheimera
- Niska gęstość kości
- Choroba serca
- Rak szyjki macicy
- Mialgiczne zapalenie mózgu i rdzenia/Zespół przewlekłego zmęczenia
- Choroba Crohna
- Niepłodność
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Schizofrenia
- Dysfunkcje seksualne
Obie agencje twierdzą również, że istnieje niewiele dowodów na poparcie twierdzeń, że DHEA ma wartość w leczeniu stanów takich jak fibromialgia, rozwiązywaniu problemów z pamięcią lub siłą mięśni lub wzmacnianiu i stymulowaniu układu odpornościowego.
Bezpieczeństwo suplementów DHEA
Możliwe skutki uboczne suplementów DHEA mogą obejmować:
- Tłusta skóra i trądzik, a także pogrubienie skóry
- Wypadanie włosów
- Rozstrój żołądka
- Wysokie ciśnienie krwi
- Zmiany w cyklu menstruacyjnym
- Zarost u kobiet
- Pogłębienie głosu u kobiet
- Zmęczenie
- Zatkany nos
- Ból głowy
- Szybkie lub nieregularne bicie serca
- Bezsenność
- Niekorzystne zmiany poziomu cholesterolu
Niektóre z tych skutków ubocznych mogą wynikać z podniesienia przez DHEA poziomu testosteronu i estrogenu w organizmie człowieka. Eksperci medyczni ostrzegają, że niewiele wiadomo na temat długoterminowego wpływu podwyższonego poziomu hormonów. Suplementy DHEA nie powinny być przyjmowane przez długi czas bez konsultacji z lekarzem.
DHEA i utrata wagi
Wersja suplementu DHEA znana jako 7-Keto jest szeroko promowana jako środek wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej i podnoszenie metabolizmu. Chodzi o to, że szczuplejsza tkanka ciała i wyższy metabolizm będą efektywniej spalać kalorie, ułatwiając nie tylko utratę wagi, ale także jej utrzymanie.
Niestety większość przeprowadzonych badań wykazała niewielki wpływ DHEA na utratę wagi lub zwiększenie metabolizmu. Dobrym pomysłem jest rozmowa z lekarzem lub dietetykiem przed zainwestowaniem w suplement DHEA na odchudzanie.
DHEA i wyniki sportowe
Suplementy DHEA są czasami używane przez sportowców, ponieważ twierdzą, że mogą poprawić siłę mięśni i poprawić wyniki sportowe. Dzieje się tak, ponieważ DHEA jest „prohormonem” – substancją, która może zwiększać poziom hormonów steroidowych, takich jak testosteron.
Istnieje niewiele dowodów na to, że DHEA ma jakikolwiek wpływ na zwiększenie siły mięśni. Jego stosowanie jest zabronione przez organizacje sportowe, takie jak National Football League, Major League Baseball i National Collegiate Athletic Association.
Istnieje ryzyko związane z używaniem jakiegokolwiek wzmacniacza przedsteroidowego. A im wyższa dawka, tym większe ryzyko. Możliwe skutki uboczne to:
- Trwałe zahamowanie wzrostu
- Agresywne zachowanie, znane jako „wściekłość roidów”
- Wahania nastroju i inne objawy psychologiczne
- Wyższe ciśnienie krwi
- Problemy z wątrobą
- Zmiany poziomu cholesterolu
Ponieważ DHEA może zwiększać poziom zarówno testosteronu, jak i estrogenu, kobiety stosujące DHEA mogą czasami doświadczyć takich skutków ubocznych, jak:
- Zmiany głosu
- Wypadanie włosów
- Wzrost zarostu
Mężczyźni mogą czasami doświadczać takich objawów jak:
- Powiększenie piersi
- Skurczone jądra
- Zmniejszona produkcja plemników
Rozmowa z lekarzem
Jeśli myślisz o stosowaniu suplementów DHEA, istnieje kilka powodów, dla których powinieneś najpierw omówić to z lekarzem:
- Wiele roszczeń dotyczących DHEA dotyczy poważnych schorzeń. Warunki te muszą zostać ocenione i leczone przez pracownika służby zdrowia.
- DHEA może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i zmieniać ich skuteczność.
- Ponieważ DHEA może podnieść poziom zarówno męskich, jak i żeńskich hormonów, suplementy mogą mieć negatywny wpływ na nowotwory wrażliwe na hormony, takie jak rak piersi, jajnika lub prostaty.
- Stosowanie DHEA niesie ze sobą pewne ryzyko i może powodować szereg skutków ubocznych.
Zalecana:
Skutki uboczne tabletek nasennych: częste i potencjalnie szkodliwe skutki uboczne
Między jedną trzecią a połowa Amerykanów cierpi na bezsenność i skarży się na zły sen. Być może jesteś jednym z nich. Jeśli tak, możesz rozważyć zażycie tabletki nasennej. Pigułka nasenna może pomóc w problemach ze snem na krótką metę. Ale ważne jest, aby zrozumieć wszystko, co musisz wiedzieć o tabletkach nasennych.
Capsaicin Cream & Suplementy: cel, sposób użycia, & skutki uboczne
Może nie znasz nazwy, ale prawdopodobnie znasz smak. Kapsaicyna to substancja zawarta w papryczkach chili, która sprawia, że usta są gorące. Ale ma też cel medyczny. To kluczowy składnik kremów i plastrów, który może przynieść ulgę w bólu.
Skutki uboczne antydepresantów: seksualne skutki uboczne, przyrost masy ciała i nie tylko
Jeśli jesteś leczony na depresję, Twój lekarz może przepisać lek przeciwdepresyjny. Leki te mogą być bardzo pomocne w łagodzeniu objawów. Psychoterapia, znana również jako terapia rozmowa, również może pomóc. Podobnie jak wszystkie leki, antydepresanty mogą mieć skutki uboczne.
Suplementy oleju z ryb Omega-3: korzyści, skutki uboczne i zastosowania
W ciągu ostatnich 10 lat wielu Amerykanów zwróciło się ku suplementom omega-3 z olejem rybnym, które przynoszą korzyści zdrowym ludziom, a także osobom z chorobami serca. Olej rybi Omega-3 zawiera zarówno kwas dokozaheksaenowy (DHA), jak i kwas eikozapentaenowy (EPA).
Arginina (L-arginina) Suplementy: zastosowania, skutki uboczne i więcej
Arginina lub L-arginina to aminokwas wytwarzany w organizmie. Jako suplement wydaje się, że pomaga w kilku stanach, od migreny po stany zapalne. Dlaczego ludzie biorą argininę? Ponieważ rozluźnia naczynia krwionośne, arginina może mieć korzystny wpływ na układ krążenia u niektórych osób.