2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Podczas akupresury na niektóre części ciała wywierany jest delikatny nacisk, aby złagodzić niepokój, ból lub nudności.
Co to jest akupresura?
Może znasz akupunkturę, która polega na wprowadzaniu cienkich igieł w twoje ciało w celu leczenia chorób. Akupresura jest podobna, ale nie wymaga żadnych igieł. Akupresury wykonuje się dotykając palcem określonego miejsca na ciele lub pocierając małe kółka wokół tego obszaru.
W tradycyjnej medycynie chińskiej meridiany znajdują się w całym ciele. Uważa się, że są to ścieżki energetyczne, które łączą powierzchnię ciała z narządami wewnętrznymi.
Te punkty nazywane są akupunktami. Uważa się, że choroby i zaburzenia narządów wewnętrznych odbijają się na lub pod powierzchnią skóry.
Co to jest akupresura nudności?
Wywieranie nacisku na te punkty akupunkturowe może złagodzić nudności spowodowane różnymi stanami i metodami leczenia, od choroby lokomocyjnej, przez ciążę, po chemioterapię. Te punkty ucisku nudności obejmują:
Osierdzie 6 (P6). To jest znane jako twój punkt akupresury nei kuan. Kiedy nosisz opaski na nadgarstek z chorobą lokomocyjną, jest to akupunkt, który jest naciskany, aby złagodzić nudności.
Aby wypróbować ten punkt nacisku na nudności:
- Podnieś rękę z otwartą dłonią
- Połóż pierwsze trzy palce drugiej ręki na nadgarstku.
- Umieść kciuk tuż pod palcem wskazującym. Powinieneś czuć dwa duże ścięgna. Są to tkanki, które łączą Twoje kości i mięśnie.
- Użyj kciuka lub palca wskazującego, aby mocno masować ten punkt przez kilka minut. Powtórz na drugim nadgarstku.
Brzuch 36 (ST36 lub Zu San Li). Jest to również punkt akupresury przy nudnościach. Aby znaleźć ten punkt:
- Usiądź.
- Umieść palec wskazujący na 4 szerokość palca poniżej rzepki i 1 palec na szerokość od kości piszczelowej.
- Acupoint ST36 znajduje się na zewnętrznej stronie kości piszczelowej.
Jelito grube 4 (LI4 lub He Gu). Akupresura w tym miejscu wraz z ST36 może pomóc w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego i złagodzić nudności.
Akupresura w tym punkcie akupunkturowym pomaga również w bólu i bólach głowy. Aby skorzystać z tego punktu nacisku:
- Umieść kciuk w mięsistej przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym
- Dociśnij mocno to miejsce przez pięć minut
- Powtórz z drugiej ręki
Jak się robi akupresura?
Oto kilka wskazówek dotyczących akupresury:
- Poproś osobę, aby usiadła lub położyła się wygodnie.
- Zacznij od kilku głębokich oddechów, aby pomóc osobie się zrelaksować.
- Rozgrzej ręce przed rozpoczęciem akupresury.
- Pocieraj małe kółka lub dotknij palcem.
- Przyciskaj przez 10 do 30 sekund.
- Użyj lekkiego lub średniego nacisku, w zależności od preferencji osoby.
Czy istnieje ryzyko akupresury?
Istnieje bardzo niewiele zagrożeń związanych z używaniem akupresury, z wyjątkiem:
- Jeśli naciskasz zbyt mocno, skóra może siniaczyć i być bolesna.
- Jeśli jesteś w ciąży, uważaj na niektóre punkty akupresury, takie jak jelito grube 4 i wątroba 3.
Jak skuteczna jest akupresura?
Kilka badań wykazało, że akupresura może pomóc w kontrolowaniu nudności.
Mdłości często towarzyszą migrenom. Badanie wykazało, że naciskanie punktów akupresury nei kuan pomogło zmniejszyć nudności u osób z migreną.
W badaniu 17 kobiet poddawanych chemioterapii z powodu raka piersi, akupresura palców w punktach P6 i ST36 pomogła zmniejszyć intensywność ich nudności.
Naukowcy twierdzą, że akupresura w punkcie nei kuan znacznie zmniejszyła liczbę przypadków pooperacyjnych wymiotów i nudności do 24 godzin po operacji.
Zalecana:
Punkty akupresury i leczenie bólu, nudności i nie tylko
Używana od tysięcy lat w Chinach akupresura stosuje te same zasady co akupunktura, aby promować relaksację i dobre samopoczucie oraz leczyć choroby. Czasami nazywana akupunkturą ciśnieniową, akupresura jest często uważana za akupunkturę bez igieł.
Czy akupresura może pomóc w problemach z zatokami? Punkty nacisku pomagające w przekrwieniu i bólu
Jeśli masz alergie lub problemy z zatokami, stosowanie akupresury w celu złagodzenia objawów jest bezpieczne, łatwe do nauczenia, skuteczne i bezpłatne. Koncentruje się na punktach ucisku związanych z objawami alergii, takimi jak ból zatok, ucisk, przekrwienie, bóle głowy.
Co to jest fibromialgia? Przyczyny, zagrożenia, punkty przetargowe, objawy i nie tylko
Co to jest fibromialgia? Fibromialgia jest niezagrażającą życiu, przewlekłą chorobą, której głównym objawem jest rozległy ból. Ten stan układu mięśniowo-szkieletowego wpływa na całe Twoje ciało. Kiedy masz fibromialgię, twój mózg może inaczej przetwarzać sygnały bólowe.
Ból pleców: leczenie i punkty akupunktury
Prawie 8 na 10 osób będzie odczuwać ból krzyża w pewnym momencie życia. Ból pleców jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie szukają pomocy medycznej. Jest to również numer 1 zgłaszany powód poszukiwania akupunktury. Dobrą wiadomością jest to, że przewlekły ból krzyża jest jednym z schorzeń, które według badań akupunktura może być skutecznym narzędziem w leczeniu.
Czy pomoc domowa może mi pomóc radzić sobie z cukrzycą typu 2?
Jeśli masz cukrzycę typu 2, pomoc domowa może pomóc Ci w radzeniu sobie z chorobą i pomóc w innych problemach zdrowotnych. Może to być dobry wybór, jeśli potrzebujesz kogoś, kto przyjdzie do Twojego domu, aby pomóc Ci w takich sprawach, jak przyjmowanie codziennych leków lub wykonywanie codziennych czynności.