Wpływ stresu na skórę: wysypka, swędzenie, guzy, wyprysków i inne

Spisu treści:

Wpływ stresu na skórę: wysypka, swędzenie, guzy, wyprysków i inne
Wpływ stresu na skórę: wysypka, swędzenie, guzy, wyprysków i inne
Anonim

Stres może wpływać na całe Twoje ciało, w tym na włosy, paznokcie i skórę. Ponieważ stres jest częścią życia, ważne jest, jak sobie z nim radzisz.

Jak stres wpływa na skórę

Stres wywołuje reakcję chemiczną w twoim ciele, która sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa i reaktywna. Może również utrudnić leczenie problemów skórnych.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że bardziej wybuchasz, gdy jesteś zestresowany? Dzieje się tak, ponieważ stres powoduje, że organizm wytwarza hormony, takie jak kortyzol, który mówi gruczołom w skórze, aby wytwarzały więcej oleju. Skóra tłusta jest bardziej podatna na trądzik i inne problemy skórne.

Stres może również:

Pogorszyć problemy skórne. Na przykład stres może zaostrzyć objawy łuszczycy, trądziku różowatego i egzemy. Może również powodować pokrzywkę i inne rodzaje wysypki skórnej oraz wywołać zaostrzenie pęcherzy gorączkowych.

Zakłócaj codzienną pielęgnację skóry. Jeśli jesteś zestresowany, możesz pominąć tę część swojej rutyny, co może pogorszyć problemy ze skórą.

Problemy ze skórą mogą być również stresujące. Niektórzy ludzie czują się tak źle z powodu tego, jak to wygląda, że trzymają się dla siebie, co dodaje więcej stresu.

Jeśli masz problem, który nie goi się lub powraca, zastanów się, jak radzisz sobie ze stresem.

8 sposobów na złagodzenie skutków stresu na skórze

Prawdopodobnie nie możesz całkowicie uniknąć stresu, ale możesz wypróbować sposoby radzenia sobie z nim lepiej. Wypróbuj te podejścia:

  1. Nie zaniedbuj swojej skóry. Zadbaj o to, nawet jeśli jesteś zmęczony lub zestresowany.
  2. Regularnie ćwicz. Jest dobry dla Twojej skóry i reszty Twojego ciała.
  3. Poświęć czas na zrobienie czegoś, co sprawia Ci przyjemność, nawet jeśli masz tylko 10 minut. Weź kąpiel lub poczytaj książkę.
  4. Idź na spacer po bloku.
  5. Ćwicz techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja lub obrazy wizualne.
  6. Wysypiaj się. Idealne jest od siedmiu do ośmiu godzin każdej nocy.
  7. Powiedz nie. Możesz ustawić limity i granice, aby zmniejszyć stres.
  8. Porozmawiaj z kimś. Szukaj wsparcia u przyjaciela lub profesjonalnego terapeuty.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Rak mózgu i glejaki
Czytaj więcej

Rak mózgu i glejaki

Glejak to szeroka kategoria guzów mózgu i rdzenia kręgowego, które wywodzą się z komórek glejowych komórek mózgowych, które wspierają komórki nerwowe. Objawy, rokowanie i leczenie glejaka zależą od wieku osoby, dokładnego typu guza i lokalizacji guza w mózgu.

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko
Czytaj więcej

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko

Nie wszystkie leki na raka powodują wypadanie włosów, ale wiele z nich tak. Dobrą wiadomością jest to, że prawie zawsze jest to tymczasowe. Oto 12 rzeczy, które możesz zrobić, czekając, aż Twoje blokady odrosną. Dowiedz się poinformowany.

Badania kliniczne raka piersi
Czytaj więcej

Badania kliniczne raka piersi

Główne firmy farmaceutyczne zawsze badają i opracowują nowe metody leczenia raka piersi. Ale leczenie musi zostać wykazane, że jest bezpieczne i skuteczne, zanim lekarze będą mogli je przepisać. W ramach badań klinicznych naukowcy testują działanie nowych leków na grupie ochotniczek z rakiem piersi.