2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Próchnica to zniszczenie struktury zęba i może wpływać zarówno na szkliwo (zewnętrzna powłoka zęba), jak i na warstwę zębiny.
Próchnica zębów występuje, gdy na zębach pozostają pokarmy zawierające węglowodany (cukry i skrobie), takie jak pieczywo, płatki zbożowe, mleko, napoje gazowane, owoce, ciasta lub słodycze. Bakterie żyjące w jamie ustnej trawią te pokarmy, zamieniając je w kwasy. Bakterie, kwasy, resztki jedzenia i ślina łączą się, tworząc płytkę nazębną, która przylega do zębów. Kwasy zawarte w płytce nazębnej rozpuszczają powierzchnię szkliwa zębów, tworząc w zębach dziury zwane próchnicami.
Aby zapobiec próchnicy:
- Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie pastą zawierającą fluor. Najlepiej szczotkować po każdym posiłku, a zwłaszcza przed pójściem spać.
- Codzienne czyszczenie przestrzeni między zębami za pomocą nici dentystycznej lub środków do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, takich jak Oral-B Interdental Brush, Reach Stim-U-Dent lub Sulcabrush.
- Płukać codziennie płynem do płukania jamy ustnej zawierającym fluor. Niektóre płukanki zawierają również składniki antyseptyczne, które pomagają zabijać bakterie wywołujące płytkę nazębną.
- Jedz pożywne i zbilansowane posiłki oraz ograniczaj przekąski. Unikaj węglowodanów, takich jak cukierki, precle i chipsy, które mogą pozostać na powierzchni zębów. Jeśli zjesz lepkie potrawy, umyj zęby wkrótce potem.
- Skonsultuj się z dentystą na temat stosowania fluoru, który wzmacnia zęby.
- Zapytaj dentystę o uszczelniacze dentystyczne (plastikowa powłoka ochronna) nakładane na powierzchnie żujące tylnych zębów (trzonowych), aby chronić je przed próchnicą.
- Pij fluoryzowaną wodę. Aby chronić dzieci przed próchnicą, potrzeba co najmniej pół litra fluoryzowanej wody dziennie.
- Odwiedzaj regularnie dentystę w celu profesjonalnego czyszczenia i badania jamy ustnej.
Naukowcy opracowują nowe sposoby zapobiegania próchnicy. Jedno z badań wykazało, że guma do żucia zawierająca słodzik ksylitol tymczasowo opóźniła rozwój bakterii powodujących próchnicę. Ponadto badane jest kilka materiałów, które z czasem powoli uwalniają fluor, co pomoże zapobiec dalszemu rozkładowi. Materiały te byłyby umieszczane między zębami lub w jamach i szczelinach zębów. Badane są również pasty do zębów i płukanki do ust, które mogą odwrócić i „leczyć” wczesne ubytki.
Zalecana:
Zapobieganie zaćmie: 6 porad dotyczących diety &
Zaćma jest główną przyczyną ślepoty w Stanach Zjednoczonych. Nie ma pewnego sposobu, aby im zapobiec, ale wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia może zmniejszyć twoje szanse na ich zdobycie. Jedz dobrze Nie możesz nic zrobić w sprawie swojego wieku ani historii rodziny, ale możesz zmienić swoją dietę.
10 porad dotyczących skóry, które spowalniają oznaki starzenia
Jeśli masz 20 lub 30 lat, to najlepszy czas, aby zapobiec oznakom starzenia. „To, co robisz dla swojej skóry lub przeciwko swojej skórze, będzie miało konsekwencje w miarę starzenia się”, mówi dermatolog Heidi Waldorf, MD. Dwie z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojej skóry, to nie opalać się ani nie palić.
Jakie są etapy próchnicy zębów?
Niektóre rodzaje jedzenia powodują zużycie zębów. Im dłużej te pokarmy przyklejają się do powierzchni zębów, tym bardziej kwaśne stają się usta, co prowadzi do powstawania ubytków. Kiedy tak się dzieje, zaczyna wchodzić próchnica, uszkadzając szkliwo, ponieważ postępuje w pięciu różnych etapach.
Cukrzyca: wskazówki dotyczące codziennej pielęgnacji stóp
Jeśli masz cukrzycę, ważne jest, aby pielęgnacja stóp stała się częścią codziennej rutyny samoopieki. Dzieje się tak, ponieważ „ludzie mogą rozwinąć komplikacje, zanim zdadzą sobie sprawę, że mają problem”, mówi Bresta Miranda-Palma, MD, profesor z Diabetes Research Institute na University of Miami Medical School.
10 porad dotyczących pielęgnacji włosów przeciwstarzeniowych
Twoje włosy, podobnie jak Twój gust muzyczny i poziom komfortu w mediach społecznościowych, mogą zdradzić Twój wiek. Włosy zmieniają się wraz z wiekiem, tak jak reszta Twojego ciała. „Mieszki włosowe stają się mniejsze, produkcja sebum spada, a niektórzy ludzie tracą komórki pigmentowe i siwieją” – mówi dr Francesca Fusco, adiunkt kliniczny dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku.