Zapobieganie próchnicy: 8 porad dotyczących codziennej pielęgnacji zębów

Zapobieganie próchnicy: 8 porad dotyczących codziennej pielęgnacji zębów
Zapobieganie próchnicy: 8 porad dotyczących codziennej pielęgnacji zębów
Anonim

Próchnica to zniszczenie struktury zęba i może wpływać zarówno na szkliwo (zewnętrzna powłoka zęba), jak i na warstwę zębiny.

Próchnica zębów występuje, gdy na zębach pozostają pokarmy zawierające węglowodany (cukry i skrobie), takie jak pieczywo, płatki zbożowe, mleko, napoje gazowane, owoce, ciasta lub słodycze. Bakterie żyjące w jamie ustnej trawią te pokarmy, zamieniając je w kwasy. Bakterie, kwasy, resztki jedzenia i ślina łączą się, tworząc płytkę nazębną, która przylega do zębów. Kwasy zawarte w płytce nazębnej rozpuszczają powierzchnię szkliwa zębów, tworząc w zębach dziury zwane próchnicami.

Aby zapobiec próchnicy:

  • Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie pastą zawierającą fluor. Najlepiej szczotkować po każdym posiłku, a zwłaszcza przed pójściem spać.
  • Codzienne czyszczenie przestrzeni między zębami za pomocą nici dentystycznej lub środków do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, takich jak Oral-B Interdental Brush, Reach Stim-U-Dent lub Sulcabrush.
  • Płukać codziennie płynem do płukania jamy ustnej zawierającym fluor. Niektóre płukanki zawierają również składniki antyseptyczne, które pomagają zabijać bakterie wywołujące płytkę nazębną.
  • Jedz pożywne i zbilansowane posiłki oraz ograniczaj przekąski. Unikaj węglowodanów, takich jak cukierki, precle i chipsy, które mogą pozostać na powierzchni zębów. Jeśli zjesz lepkie potrawy, umyj zęby wkrótce potem.
  • Skonsultuj się z dentystą na temat stosowania fluoru, który wzmacnia zęby.
  • Zapytaj dentystę o uszczelniacze dentystyczne (plastikowa powłoka ochronna) nakładane na powierzchnie żujące tylnych zębów (trzonowych), aby chronić je przed próchnicą.
  • Pij fluoryzowaną wodę. Aby chronić dzieci przed próchnicą, potrzeba co najmniej pół litra fluoryzowanej wody dziennie.
  • Odwiedzaj regularnie dentystę w celu profesjonalnego czyszczenia i badania jamy ustnej.

Naukowcy opracowują nowe sposoby zapobiegania próchnicy. Jedno z badań wykazało, że guma do żucia zawierająca słodzik ksylitol tymczasowo opóźniła rozwój bakterii powodujących próchnicę. Ponadto badane jest kilka materiałów, które z czasem powoli uwalniają fluor, co pomoże zapobiec dalszemu rozkładowi. Materiały te byłyby umieszczane między zębami lub w jamach i szczelinach zębów. Badane są również pasty do zębów i płukanki do ust, które mogą odwrócić i „leczyć” wczesne ubytki.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Rak mózgu i glejaki
Czytaj więcej

Rak mózgu i glejaki

Glejak to szeroka kategoria guzów mózgu i rdzenia kręgowego, które wywodzą się z komórek glejowych komórek mózgowych, które wspierają komórki nerwowe. Objawy, rokowanie i leczenie glejaka zależą od wieku osoby, dokładnego typu guza i lokalizacji guza w mózgu.

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko
Czytaj więcej

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko

Nie wszystkie leki na raka powodują wypadanie włosów, ale wiele z nich tak. Dobrą wiadomością jest to, że prawie zawsze jest to tymczasowe. Oto 12 rzeczy, które możesz zrobić, czekając, aż Twoje blokady odrosną. Dowiedz się poinformowany.

Badania kliniczne raka piersi
Czytaj więcej

Badania kliniczne raka piersi

Główne firmy farmaceutyczne zawsze badają i opracowują nowe metody leczenia raka piersi. Ale leczenie musi zostać wykazane, że jest bezpieczne i skuteczne, zanim lekarze będą mogli je przepisać. W ramach badań klinicznych naukowcy testują działanie nowych leków na grupie ochotniczek z rakiem piersi.