2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Ataki paniki to intensywne okresy strachu lub poczucia zagłady rozwijające się w bardzo krótkim czasie – do 10 minut – i związane z co najmniej czterema z poniższych:
- Przytłaczający strach (przed utratą kontroli lub szaleństwem)
- Palpitacje
- Pocenie
- Drżenie
- Krótki oddech
- Poczucie dławienia
- Ból w klatce piersiowej
- Mdłości
- Zawroty głowy
- Uczucie oderwania od świata (de-realizacja)
- Strach przed śmiercią
- Drętwienie lub mrowienie w kończynach lub całym ciele
- Dreszcze lub uderzenia gorąca
Ataki paniki i zaburzenia paniki to nie to samo. Zaburzenie paniki obejmuje nawracające ataki paniki wraz z ciągłymi obawami o przyszłe ataki i często unikanie sytuacji, które mogą wywołać lub przypomnieć komuś o poprzednich lub nieoczekiwanych atakach. Nie wszystkie ataki paniki są spowodowane zaburzeniami paniki. Czasami są one związane z warunkami takimi jak:
- Fobia społeczna
- Agorafobia (strach przed niemożnością ucieczki, na przykład lataniem samolotem lub przebywaniem w tłumie)
- Inne zaburzenia lękowe
- Zaburzenie stresu pourazowego (PTSD)
Lekarze często szukają innych schorzeń, które mogą wywołać lub być związane z atakami paniki lub podobnymi epizodami. Mogą obejmować:
- Problemy z tarczycą
- Astma lub inne problemy z oddychaniem
- Problemy z sercem, takie jak nieprawidłowe rytmy lub wypadanie płatka zastawki mitralnej
- Problemy neurologiczne, takie jak drgawki
- Użycie środków pobudzających lub innych substancji
Zaburzenie lękowe uogólnione to nadmierne i nierealistyczne zmartwienie przez okres co najmniej 6 miesięcy. Jest to związane z co najmniej trzema z następujących objawów:
- Niepokój
- Zmęczenie
- Kłopoty z koncentracją
- Drażliwość lub złość
- Napięcie, bóle lub bolesność mięśni
- Zaburzenia snu
Zaburzenia fobii to intensywny, uporczywy i nawracający strach przed niektórymi przedmiotami (takimi jak węże, pająki, krew) lub sytuacjami (takimi jak wysokość, mówienie przed grupą, miejsca publiczne). Te ekspozycje mogą wywołać atak paniki. Fobia społeczna i agorafobia to przykłady zaburzeń fobii.
Zaburzenie stresu pourazowego – lub PTSD – było uważane za rodzaj zaburzenia lękowego we wcześniejszych wersjach Podręcznika Diagnostyki i Statystyki Zaburzeń Psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ale w 2013 roku PTSD został przeklasyfikowany jako własny stan. Opisuje szereg reakcji emocjonalnych spowodowanych narażeniem na śmierć lub sytuacje bliskie śmierci (takie jak pożary, powodzie, trzęsienia ziemi, strzelaniny, napaść, wypadki samochodowe lub wojny) lub na wydarzenia, które zagrażają zdrowiu własnemu lub innej osoby. istnienie. Traumatyczne wydarzenie jest ponownie przeżywane z lękiem przed poczuciem bezradności lub przerażenia i może pojawić się w myślach i snach. Typowe zachowania to:
- Unikanie działań, miejsc lub osób związanych z wydarzeniem
- Stale przeżywanie traumatycznego wydarzenia, takiego jak:
- Niechciane wspomnienia
- Koszmary lub retrospekcje
- Niepokój emocjonalny lub fizyczny, gdy doświadczasz przypomnień o traumie
- Zmiany w pobudzeniu lub reaktywności, w tym:
- Problemy z koncentracją
- Problemy ze snem
- Bycie zbyt czujnym (uważnie obserwujesz swoje otoczenie) lub łatwo się zaskakujesz
- Drażliwość lub agresja
- Ryzykowne zachowanie
- Negatywne zmiany w uczuciach i myślach, takie jak:
- Poczucie zagłady i przygnębienia przy zmniejszonych emocjach (takich jak uczucia miłości lub aspiracje na przyszłość)
- Poczucie izolacji lub negatywne nastawienie do świata
- Mniejsze zainteresowanie zajęciami
- Przesadne poczucie winy za traumę dla siebie lub innych
- Negatywne myśli i uczucia dotyczące świata
Objawy takie jak ból w klatce piersiowej, duszność, kołatanie serca, zawroty głowy, omdlenia i osłabienie nie powinny być automatycznie przypisywane lękowi i wymagają oceny przez lekarza.
O co powinienem zapytać lekarza?
Jeśli masz lęk lub niedawno zdiagnozowano u Ciebie zaburzenie lękowe, rozważ zadanie lekarzowi tych pytań podczas następnej wizyty.
- Jak nabawiłem się niepokoju? Czy jest szansa, że przekazałem to moim dzieciom?
- Czy są jakieś ukryte problemy medyczne, które mogą powodować moje objawy lękowe?
- Jakie są moje opcje leczenia lęku? Czy będę musiał brać lek przeciwlękowy? Czy przyjmę to codziennie, czy w razie potrzeby? Jak długo będę musiał to zrobić?
- Jakich skutków ubocznych mogę się spodziewać po lekach? Czy istnieje sposób na zminimalizowanie lub zapobieżenie skutkom ubocznym?
- Co powinienem zrobić, jeśli przegapię dawkę leku?
- Czy powinienem rozpocząć sesje terapeutyczne? Jaki rodzaj i na jak długo?
- Jak długo będę mógł oczekiwać, że poczuję się lepiej?
- Jak bardzo prawdopodobne jest, że po leczeniu moje objawy lękowe powrócą?
- Jakie zmiany w stylu życia mogę wprowadzić, aby poczuć się lepiej?
- Jak alkohol lub inne narkotyki wejdą w interakcję z moimi lekami lub wpłyną na mój niepokój?
Jak mogę dowiedzieć się więcej o lęku?
Te organizacje oferują informacje i zasoby dotyczące zaburzeń lękowych:
Amerykańskie Stowarzyszenie Zaburzeń Lękowych
Ta organizacja non-profit zajmuje się rzecznictwem i edukacją na temat zaburzeń lękowych. Ten link przeniesie Cię na jego stronę internetową:
Amerykańskie Stowarzyszenie Lęków i Depresji
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne
Uzyskaj informacje na temat lęku i pomóż znaleźć psychologa. Ten link przeniesie Cię na jego stronę internetową:
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne
Dowiedz się więcej o zaburzeniach lękowych u dzieci i innych problemach ze zdrowiem psychicznym. Uzyskaj pomoc w znalezieniu psychiatry. Ten link przeniesie Cię na stronę:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne
Narodowy Sojusz ds. Chorób Psychicznych
Dowiedz się więcej o lęku napadowym, fobiach i leczeniu, które pomaga. Ten link przeniesie Cię na stronę:
Narodowy Sojusz ds. Chorób Psychicznych
Zalecana:
Zaburzenia lękowe: rodzaje, przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie
Czym są zaburzenia lękowe? Lęk to normalna emocja. To sposób, w jaki Twój mózg reaguje na stres i ostrzega Cię przed potencjalnym niebezpieczeństwem. Wszyscy od czasu do czasu czują się niespokojni. Na przykład możesz się martwić, gdy napotkasz problem w pracy, przed przystąpieniem do testu lub przed podjęciem ważnej decyzji.
Objawy napadu paniki: duszność, przyspieszone bicie serca, & Więcej
Ataki paniki wiążą się z nagłym uczuciem przerażenia, które uderza bez ostrzeżenia. Epizody te mogą wystąpić w dowolnym momencie, nawet podczas snu. Osoby doświadczające ataku paniki mogą wierzyć, że umierają lub wariują. Strach i przerażenie, których doświadcza dana osoba podczas ataku paniki, nie są proporcjonalne do rzeczywistej sytuacji i mogą nie mieć związku z tym, co dzieje się wokół niej.
Zaburzenie paniki i ataki paniki
Co to jest panika? Zaburzenie paniki ma miejsce, gdy miałeś co najmniej dwa ataki paniki (czujesz się przerażony i przytłoczony, nawet jeśli nie grozi ci żadne niebezpieczeństwo) i ciągle się martwisz i zmieniasz swoją rutynę, aby uniknąć kolejnego.
Losowe ataki paniki: oto, co dzieje się z twoim ciałem
Twoje serce wali. Nie możesz złapać oddechu. Czujesz się pochłonięty strachem i możesz nawet myśleć, że umierasz – nawet jeśli naprawdę nie grozi ci żadne niebezpieczeństwo. Tak to jest mieć atak paniki. Te epizody skrajnego strachu często zdarzają się bez ostrzeżenia.
Atak paniki: objawy fizyczne i psychologiczne
Atak paniki to nagłe uczucie przytłaczającego strachu lub niepokoju, które obejmuje objawy fizyczne. Wrażenia zwykle osiągają szczyt około 10 minut po wystąpieniu i szybko ustępują. Diagnoza zazwyczaj opiera się na opisie pacjenta, ponieważ objawy zwykle ustępują, zanim pracownik służby zdrowia może je zaobserwować.