To są 3 C wychodzenia z uzależnienia

Spisu treści:

To są 3 C wychodzenia z uzależnienia
To są 3 C wychodzenia z uzależnienia
Anonim

Nigdy nie jest łatwo patrzeć, jak ktoś, kogo kochasz, zmaga się z chorobą, ale trzy „C” wychodzenia z uzależnienia mogą pomóc ci wesprzeć ukochaną osobę w jej podróży po uzależnieniu, jednocześnie zachowując własne granice, mówi Katia S. Stoletniy, MD, psychiatra uzależnień w Centrum Medycyny Behawioralnej Uniwersytetu Loma Linda.

Nie spowodowałem tego

Jedną z najważniejszych rzeczy do zapamiętania w związku z uzależnieniem jest to, że nie spowodowałeś uzależniających zachowań ukochanej osoby.

„Chociaż twoja ukochana osoba może zrzucić na ciebie winę, musisz zrozumieć, że to nie ty ją spowodowałeś” – mówi Stoletniy. „Zrozumienie tego, co jest, a co nie jest pod twoją kontrolą, jest pierwszym krokiem do ustalenia zdrowych granic i pomocy ukochanej osoby w drodze do wyzdrowienia.”

Nie mogę tego wyleczyć

Uzależnienie jest chorobą przewlekłą, taką jak cukrzyca lub nadciśnienie, i wymaga wskazówek lekarza. Zwalczanie uzależnień wymaga zarówno fizycznych, jak i psychicznych zmian stylu życia, mówi Stoletniy. Opcje leczenia mogą obejmować leczenie objawów odstawienia, terapię poznawczo-behawioralną lub rehabilitację stacjonarną. Może również obejmować kombinację różnych zabiegów.

„To nie znaczy, że z nich zrezygnujesz. To nie znaczy, że je zezwolisz lub włączysz” – mówi Stoletniy. „Daje ci perspektywę, aby wyraźniej zobaczyć opcje, które ma twoja ukochana”.

Nie mogę tego kontrolować

Uzależnienie to choroba biologiczna, która wpływa na chemię mózgu. Możesz odczuwać potrzebę przejęcia kontroli nad działaniami ukochanej osoby, ale uwolnienie się od tej potrzeby pozwoli Ci bardziej produktywnie zaangażować się i skoncentrować energię na tym, co możesz zmienić, mówi Stoletniy.

Możesz edukować się na temat uzależnień i dbać o siebie, wspierając ukochaną osobę na drodze do wyzdrowienia. „Kiedy ukochana osoba jest gotowa poprosić o pomoc, będziesz tam, aby ją wesprzeć i sprawić, że właściwe połączenie”, mówi Stoletniy.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Zdrowe starzenie się: ćwiczenia w celu zwalczania chorób i utrzymania zdrowia
Czytaj więcej

Zdrowe starzenie się: ćwiczenia w celu zwalczania chorób i utrzymania zdrowia

Ćwiczenia mogą nie być magicznym eliksirem młodości dla mężczyzn, ale są cholernie blisko. Siedź mniej, ruszaj się więcej, żyj dłużej. Z wiekiem naczynia krwionośne sztywnieją, refleks zwalnia, a waga przesuwa się o kilka funtów w górę każdego roku.

Korzyści z białek niemięsnych, takich jak jajka, ser i soja
Czytaj więcej

Korzyści z białek niemięsnych, takich jak jajka, ser i soja

Z wiekiem białko jest ważne dla utrzymania masy mięśniowej, aby pozostać aktywnym, uniknąć kontuzji i wspierać zdrowy układ odpornościowy. Wybieranie białek niemięsnych w późniejszych latach może być dobrym pomysłem nie tylko ze względów zdrowotnych lub etycznych.

Aparat słuchowy nie działa? Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów ze sprzężeniem zwrotnym, bólem uszu i nie tylko
Czytaj więcej

Aparat słuchowy nie działa? Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów ze sprzężeniem zwrotnym, bólem uszu i nie tylko

Nowy aparat słuchowy? Lub taki, który wydaje się być na fritz? Kilka problemów jest wspólnych z tymi urządzeniami, zwłaszcza jeśli nosisz je po raz pierwszy. Nie martw się - zazwyczaj istnieją proste sposoby rozwiązania tych problemów. Problem: