2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Jako rodzic odgrywasz dużą rolę w utrzymaniu zdrowia swoich dzieci. Jednym z najlepszych sposobów jest nauczenie ich, jak powstrzymać zarazki przed chorobami ich i innych. Jest to szczególnie ważne, gdy wokół krążą zaraźliwe robaki, na przykład w okresie przeziębień i grypy.
Kilka prostych lekcji może pomóc powstrzymać zarazki i utrzymać Twoje dziecko zdrowe i dobre o każdej porze roku:
1. Utrzymuj ręce w czystości
Czyste ręce mogą kontrolować rozprzestrzenianie się zarazków. Naucz dzieci często myć ręce mydłem i bieżącą wodą. Pokaż im, jak dobrze szorować przez co najmniej 20 sekund. Śpiewanie piosenki może pomóc w śledzeniu czasu.
Upewnij się, że dziecko wie, że musi się myć przed jedzeniem, po zabawie na świeżym powietrzu, po dotknięciu zwierząt lub w każdym innym momencie, w którym zarazki mogą się rozprzestrzenić. Kiedy nie mogą dostać się do zlewu, dobrym zamiennikiem jest środek do dezynfekcji rąk.
2. Zakryj kaszel i kichanie
Jeśli Twoje dziecko kaszle lub kicha, podaj mu chusteczki do zakrycia ust i nosa. Przypomnij im, aby umyć ręce po wyrzuceniu zużytych chusteczek. Kiedy nie mają chusteczki, pokaż im, jak kichać lub kaszleć w łokieć zamiast w ręce.
Kiedy zarazki naprawdę krążą lub Twoje dziecko jest chore, noszenie jednorazowej lub tkaniny maski na twarz to kolejny dobry sposób na ochronę innych.
3. Nie udostępniaj
Prawdopodobnie spędzasz dużo czasu, mówiąc dziecku, aby się podzieliło. Ale kiedy przeziębienie, grypa lub inne insekty są zmartwieniem, najlepiej zachować niektóre rzeczy osobiste dla siebie. Obejmuje to:
- Zabawki
- Szczotki do włosów
- Ołówki
- balsam do ust
- Jedzenie
- Butelki na wodę
4. Nie dotykaj swojej twarzy
Nawet przy dużym myciu rąk, dłonie Twojego dziecka mogą zbierać zarazki. Zachęć je, aby unikały dotykania ust, nosa i oczu, czyli głównych dróg, przez które bakterie i wirusy przedostają się do organizmu.
5. Zapomnij o fontannie
Wyślij swojemu dziecku własną butelkę wody. Jeśli muszą pić z fontanny, pokaż im, jak z niej korzystać bez dotykania ustami kurka.
6. Zachowaj dystans
Szczególnie, gdy wiesz, że krążą robaki lub ktoś bliski jest chory, naucz swoje dziecko zachować pewien dystans. Pomoże to zatrzymać zarazki na ich śladach.
7. Utrzymuj to w czystości
Oprócz dłoni dziecka pomaga w czyszczeniu powierzchni, których często dotyka, takich jak klamki, stoły, telefony, klawiatury, krany i zlewy. Pokaż im, jak to zrobić prawidłowo za pomocą chusteczki odkażającej lub środka dezynfekującego.
8. Zostań w domu, gdy jesteś chory
Nikt nie chce przegapić. Ale jeśli Twoje dziecko kaszle, kicha, ma gorączkę lub po prostu źle się czuje, powiedz mu, że najlepiej jest zostać w domu.
9. Szczepionki mają znaczenie
Strzały nie są zabawne. Ale są jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie niektórych zarazków, w tym grypy. Zabierz swoje dzieci na szczepienia i naucz je, dlaczego to takie ważne.
10. Dbaj o siebie
Nasze ciała mają niesamowitą, wbudowaną obronę przed zarazkami: układ odpornościowy. Dzieci mogą nie zdawać sobie z tego sprawy, ale codzienne czynności, które robią, aby zachować zdrowie, mogą utrzymać silny system obronny. Pomóż im nawiązać połączenie między spożywaniem pożywnego jedzenia, wystarczającą ilością snu, aktywnością i zdrowym układem odpornościowym.
Oczywiście nie możesz powstrzymać swojego dziecka przed zachorowaniem, ale wykonanie tych kroków zmniejszy prawdopodobieństwo tego. Naucz je, gdy będą małe, a pomożesz dziecku rozwinąć dobre nawyki, które przetrwają wiele lat.
Zalecana:
Dlaczego drapanie jest tak dobre? Jak zatrzymać swędzenie & Drapanie
Kiedy masz swędzenie, prawdopodobnie chcesz je podrapać. Ale niezależnie od tego, czy jest to ukąszenie komara, ospa wietrzna, czy przewlekły problem ze skórą, taki jak egzema, jakakolwiek ulga w drapaniu będzie krótkotrwała. A zbyt duże drapanie może znacznie pogorszyć problem.
Jak zatrzymać & zapobiegać krwawieniom z nosa
Dlaczego krwawi mi z nosa? Kilka rzeczy może wywołać krwawienie z nosa. Najczęstszą przyczyną jest suche powietrze, spowodowane upałem w zimie lub w gorącym klimacie o niskiej wilgotności. Inne przyczyny to: Dłubanie w nosie Częste wydmuchiwanie nosa Obrażenia spowodowane upadkiem lub uderzeniem w nos Skutki uboczne leków, takie jak leki rozrzedzające krew Alergie Wysokie wysokości, gdzie powietrze jest rozrzedzone Jak zatrzymać krwawienie z nosa?
Bleeding Cuts & Rany: Jak zatrzymać krwawienie & Pierwsza pomoc
Zadzwoń pod numer 911, jeśli: Krwawienie jest poważne Podejrzewasz krwawienie wewnętrzne Jest rana brzucha lub klatki piersiowej Krwawienia nie można zatrzymać po 10 minutach silnego i stałego nacisku Krew tryska z rany 1.
Zarazki i bakterie: jak czyści powinniśmy być?
Twoje dziecko upuszcza krakersa na podłogę. Czy obowiązuje zasada 5 sekund, czy szybko ją wyrzucasz? A może te zarazki mogą być dla nich dobre? Cóż, rodzaj. Istnieje przekonanie, że narażenie ludzi - zwłaszcza niemowląt i małych dzieci - na różnego rodzaju zarazki we wczesnym okresie życia, może powstrzymać ich przed rozwojem chorób, takich jak astma, alergie i inne choroby, które wpływają na układ odpornościowy.
Jak zwalczać zarazki w gabinecie lekarskim
Z wiekiem zmiany w układzie odpornościowym utrudniają walkę z chorobami i infekcjami. Dlatego najlepiej jest ograniczyć narażenie na zarazki. Kiedy idziesz do gabinetu lekarskiego, ryzykujesz zarażenie się zarazkami i zachorowanie. Gabinety lekarskie, szpitale i inne placówki opieki zdrowotnej są narażone na wysokie ryzyko narażenia na bakterie i wirusy, takie jak przeziębienie, grypa i Covid.