Jak zatrzymać zarazki

Spisu treści:

Jak zatrzymać zarazki
Jak zatrzymać zarazki
Anonim

Jako rodzic odgrywasz dużą rolę w utrzymaniu zdrowia swoich dzieci. Jednym z najlepszych sposobów jest nauczenie ich, jak powstrzymać zarazki przed chorobami ich i innych. Jest to szczególnie ważne, gdy wokół krążą zaraźliwe robaki, na przykład w okresie przeziębień i grypy.

Kilka prostych lekcji może pomóc powstrzymać zarazki i utrzymać Twoje dziecko zdrowe i dobre o każdej porze roku:

1. Utrzymuj ręce w czystości

Czyste ręce mogą kontrolować rozprzestrzenianie się zarazków. Naucz dzieci często myć ręce mydłem i bieżącą wodą. Pokaż im, jak dobrze szorować przez co najmniej 20 sekund. Śpiewanie piosenki może pomóc w śledzeniu czasu.

Upewnij się, że dziecko wie, że musi się myć przed jedzeniem, po zabawie na świeżym powietrzu, po dotknięciu zwierząt lub w każdym innym momencie, w którym zarazki mogą się rozprzestrzenić. Kiedy nie mogą dostać się do zlewu, dobrym zamiennikiem jest środek do dezynfekcji rąk.

2. Zakryj kaszel i kichanie

Jeśli Twoje dziecko kaszle lub kicha, podaj mu chusteczki do zakrycia ust i nosa. Przypomnij im, aby umyć ręce po wyrzuceniu zużytych chusteczek. Kiedy nie mają chusteczki, pokaż im, jak kichać lub kaszleć w łokieć zamiast w ręce.

Kiedy zarazki naprawdę krążą lub Twoje dziecko jest chore, noszenie jednorazowej lub tkaniny maski na twarz to kolejny dobry sposób na ochronę innych.

3. Nie udostępniaj

Prawdopodobnie spędzasz dużo czasu, mówiąc dziecku, aby się podzieliło. Ale kiedy przeziębienie, grypa lub inne insekty są zmartwieniem, najlepiej zachować niektóre rzeczy osobiste dla siebie. Obejmuje to:

  • Zabawki
  • Szczotki do włosów
  • Ołówki
  • balsam do ust
  • Jedzenie
  • Butelki na wodę

4. Nie dotykaj swojej twarzy

Nawet przy dużym myciu rąk, dłonie Twojego dziecka mogą zbierać zarazki. Zachęć je, aby unikały dotykania ust, nosa i oczu, czyli głównych dróg, przez które bakterie i wirusy przedostają się do organizmu.

5. Zapomnij o fontannie

Wyślij swojemu dziecku własną butelkę wody. Jeśli muszą pić z fontanny, pokaż im, jak z niej korzystać bez dotykania ustami kurka.

6. Zachowaj dystans

Szczególnie, gdy wiesz, że krążą robaki lub ktoś bliski jest chory, naucz swoje dziecko zachować pewien dystans. Pomoże to zatrzymać zarazki na ich śladach.

7. Utrzymuj to w czystości

Oprócz dłoni dziecka pomaga w czyszczeniu powierzchni, których często dotyka, takich jak klamki, stoły, telefony, klawiatury, krany i zlewy. Pokaż im, jak to zrobić prawidłowo za pomocą chusteczki odkażającej lub środka dezynfekującego.

8. Zostań w domu, gdy jesteś chory

Nikt nie chce przegapić. Ale jeśli Twoje dziecko kaszle, kicha, ma gorączkę lub po prostu źle się czuje, powiedz mu, że najlepiej jest zostać w domu.

9. Szczepionki mają znaczenie

Strzały nie są zabawne. Ale są jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie niektórych zarazków, w tym grypy. Zabierz swoje dzieci na szczepienia i naucz je, dlaczego to takie ważne.

10. Dbaj o siebie

Nasze ciała mają niesamowitą, wbudowaną obronę przed zarazkami: układ odpornościowy. Dzieci mogą nie zdawać sobie z tego sprawy, ale codzienne czynności, które robią, aby zachować zdrowie, mogą utrzymać silny system obronny. Pomóż im nawiązać połączenie między spożywaniem pożywnego jedzenia, wystarczającą ilością snu, aktywnością i zdrowym układem odpornościowym.

Oczywiście nie możesz powstrzymać swojego dziecka przed zachorowaniem, ale wykonanie tych kroków zmniejszy prawdopodobieństwo tego. Naucz je, gdy będą małe, a pomożesz dziecku rozwinąć dobre nawyki, które przetrwają wiele lat.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Czego możesz się spodziewać jako opiekun
Czytaj więcej

Czego możesz się spodziewać jako opiekun

Miriam Braga, 57-letnia ubezpieczyciel kredytów hipotecznych w New Britain, CT, kiedyś wierzyła, że nikt nie może zrozumieć, jak się czuje. Braga jest głównym opiekunem swojej 87-letniej matki, która ma chorobę Alzheimera i cukrzycę typu 2, od 2012 roku.

Utknąć w środku z tobą
Czytaj więcej

Utknąć w środku z tobą

Jeśli opiekujesz się starszym rodzicem – lub rodzicami – i własnymi dziećmi w tym samym czasie, prawdopodobnie jesteś przytłoczony, przepracowany, przepracowany i wyczerpany. Jesteś także częścią rozwijającego się zjawiska kulturowego znanego jako „pokolenie kanapek”.

Stara medycyna
Czytaj więcej

Stara medycyna

21 maja 2001 – W miarę jak Ameryka staje się coraz bardziej szara, wiele badań szuka sposobów na poprawę jakości życia seniorów za pomocą środków fizycznych, takich jak trening siłowy i Tai Chi. Jednak coraz większa grupa profesjonalistów jest zaniepokojona zdrowiem psychicznym seniorów i pytaniem, kto będzie się nimi opiekował, jeśli rozwiną się u nich schorzenia psychiczne.