Odciąganie piersi: wskazówki dla nowych mam

Spisu treści:

Odciąganie piersi: wskazówki dla nowych mam
Odciąganie piersi: wskazówki dla nowych mam
Anonim

Kiedy jesteś mamą karmiącą piersią, może się zdarzyć, że będziesz musiała być z dala od dziecka. Wtedy przydaje się laktator! Pozwala przechowywać mleko, które maluch może wypić później, i sygnalizuje organizmowi, aby kontynuowało produkcję mleka zgodnie z aktualnym harmonogramem.

Nigdy wcześniej nie pompowałeś? Te wskazówki ułatwią Ci zadanie.

1. Rozejrzyj się

Jeśli nie masz zamiaru często odciągać pokarmu, możesz nauczyć się używać do odciągania tylko ręki lub urządzenia obsługiwanego ręcznie. Ale jeśli zamierzasz regularnie odciągać pokarm, przyda Ci się automatyczny laktator elektryczny, który będzie dla Ciebie wygodny. Wiele kobiet używa podwójnego laktatora, który działa jednocześnie na obie piersi.

Elektryczne laktatory są droższe niż inne typy. Możesz łatwo zapłacić ponad 200 USD za nowy. Większość polis ubezpieczenia zdrowotnego pokrywa część lub całość kosztów.

Nie udostępniaj swojego ani nie kupuj używanego. Nawet po umyciu bakterie mogą pozostać uwięzione w środku i mogą zaszkodzić zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.

Pompki są również ogólnie dostępne do wypożyczenia w szpitalu lub u konsultanta laktacyjnego, eksperta, który udziela porad i wsparcia w zakresie karmienia piersią. Urządzenia te są starannie sterylizowane przed ich otrzymaniem, ale jak już wcześniej wspomniano, zawsze zaleca się posiadanie własnej pompy.

2. Ćwicz w domu

Przyzwyczajenie się do korzystania z laktatora wymaga czasu, a wiele kobiet na początku nie wytwarza dużo mleka. Więc daj sobie trochę czasu na dostosowanie.

Rozpocznij w domu na tydzień lub dwa, zanim będziesz musiał regularnie odciągać pokarm. Jeśli zrobisz to zaraz po karmieniu dziecka lub pomiędzy karmieniami, zasygnalizuje to Twojemu organizmowi, aby wyprodukowało więcej mleka.

3. Trzymaj się harmonogramu swojego dziecka

Staraj się odciągać mleko tak często, jak karmisz dziecko w domu. Jeśli nie jest to możliwe, odciągaj pokarm podczas porannych, obiadowych i popołudniowych przerw.

4. Ubierz się za to

Załóż sukienkę, koszulę lub sweter rozpinany z przodu. Jeśli musisz odciągać wodę w miejscu półpublicznym, na przykład w samochodzie, miej ze sobą koc lub szal, aby zapewnić sobie trochę prywatności.

Niektóre kobiety używają pompy bez użycia rąk. Mogą być przydatne, jeśli na przykład pracujesz przy biurku lub komputerze.

5. Rozgość się

Twój sutek powinien wygodnie pasować na środku lejka lub kołnierza. Po rozpoczęciu pompowania wokół brodawki powinna znajdować się niewielka ilość powietrza.

W ciągu pierwszych 10-15 sekund możesz czuć się trochę nieswojo, gdy Twoje sutki zaczną się rozciągać. Następnie, gdy mleko zacznie płynąć, możesz poczuć mrowienie „mrowienie”.

Ale odciąganie pokarmu nie powinno boleć. Jeśli tak, a używasz pompki elektrycznej, zmniejsz poziom ssania. Jeśli nadal czujesz się niekomfortowo, poproś o poradę swojego konsultanta laktacyjnego.

6. Pozwól dziecku pomóc

Nagraj uroczy film z dzieckiem i zachowaj go w telefonie. Obejrzyj go lub przewiń wszystkie swoje urocze zdjęcia, które masz, aby pomóc rozbudzić mleko, jeśli nie zacznie płynąć od razu.

Możesz również zachować kocyk dla dziecka lub coś innego, co ma zapach Twojego dziecka, aby wywołać „wypuszczenie” mleka.

Inne wskazówki: Usiądź i zrelaksuj się przez kilka minut. Delikatnie masuj piersi lub przyłóż do nich ciepły kompres.

7. Daj sobie wystarczająco dużo czasu

W miarę praktyki odciąganie pokarmu powinno trwać mniej więcej tak długo, jak karmienie piersią. Ale będziesz też potrzebował trochę czasu na umycie rąk, ustawienie pompek, wygodę i posprzątanie po. Możesz chcieć poświęcić sobie około 25 minut, zanim się do tego przyzwyczaisz.

Kiedy skończysz, wsuń palec między pierś a lejek, aby przerwać ssanie. Odpompowane mleko będzie w pojemniku podłączonym do laktatora.

8. Przechowuj mleko od razu

Możesz bezpiecznie przechowywać mleko matki w temperaturze pokojowej (poniżej 77 stopni) przez 4-6 godzin. Ale najlepiej jak najszybciej włożyć do lodówki. (Może wytrzymać z tyłu lodówki przez 5 dni lub być zamrożony przez 6-12 miesięcy.) Dobrym pomysłem jest umieszczenie daty na przechowywanym mleku. Nie przechowuj mleka pozostałego po karmieniu.

Używaj wyłącznie czystych szklanych, niezawierających BPA plastikowych pojemników lub toreb do przechowywania mleka.

9. Dbaj o siebie

Kiedy czujesz się dobrze i jesteś tak wypoczęty, jak to tylko możliwe, Twoje ciało będzie produkować więcej mleka. To ułatwia pompowanie!

Nawadniaj się, odżywiaj się dobrze jedząc i ucinaj sobie drzemki, kiedy trzeba. Stres nie sprzyja produkcji mleka. Poświęć więc trochę czasu, nawet jeśli to tylko kilka minut, na relaks.

To, co jest dobre dla Ciebie, jest dobre dla Twojego dziecka.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Rak mózgu i glejaki
Czytaj więcej

Rak mózgu i glejaki

Glejak to szeroka kategoria guzów mózgu i rdzenia kręgowego, które wywodzą się z komórek glejowych komórek mózgowych, które wspierają komórki nerwowe. Objawy, rokowanie i leczenie glejaka zależą od wieku osoby, dokładnego typu guza i lokalizacji guza w mózgu.

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko
Czytaj więcej

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko

Nie wszystkie leki na raka powodują wypadanie włosów, ale wiele z nich tak. Dobrą wiadomością jest to, że prawie zawsze jest to tymczasowe. Oto 12 rzeczy, które możesz zrobić, czekając, aż Twoje blokady odrosną. Dowiedz się poinformowany.

Badania kliniczne raka piersi
Czytaj więcej

Badania kliniczne raka piersi

Główne firmy farmaceutyczne zawsze badają i opracowują nowe metody leczenia raka piersi. Ale leczenie musi zostać wykazane, że jest bezpieczne i skuteczne, zanim lekarze będą mogli je przepisać. W ramach badań klinicznych naukowcy testują działanie nowych leków na grupie ochotniczek z rakiem piersi.