Powrót do pracy po dziecku i przechowywaniu mleka z piersi

Spisu treści:

Powrót do pracy po dziecku i przechowywaniu mleka z piersi
Powrót do pracy po dziecku i przechowywaniu mleka z piersi
Anonim

Miesiąc 3, Tydzień 1

funkcja

Okres trzech miesięcy oznacza powrót wielu matek do pracy poza domem. Jeśli zmagasz się z lękiem separacyjnym i zastanawiasz się, czy możesz to wszystko zrobić, nie jesteś sam.

Oto kilka porad, które pomogą Ci zarządzać nowym sposobem zachowania równowagi:

  • Rozpocznij powoli. Czy byłoby możliwe, abyś zaczął w niepełnym wymiarze godzin i zaczął pracować? Zapytaj swojego pracodawcę.
  • Zamelduj się u swojego szefa zanim wrócisz do pracy. Możesz dowiedzieć się, co dzieje się w pracy i omówić swój harmonogram.
  • Pomoc w kolejce. Sprawdź skierowania i sieć, aby znaleźć rozwiązanie, które Ci odpowiada. Może to znacznie wpłynąć na twój spokój ducha. Skorzystaj z tej pomocy, aby zaplanować okresy ćwiczeń z dala od dziecka, zanim zaczniesz pracę.

Karmienie piersią? Naucz się zasady 5s, aby dowiedzieć się, jak długo utrzymuje się mleko z piersi po tym, jak jest poza Tobą:

  • 5 godzin w temperaturze pokojowej
  • 5 dni w lodówce
  • 5 miesięcy w zamrażarce

Rozwój Twojego dziecka w tym tygodniu

W wieku trzech miesięcy dzieci są zajęte, zaangażowane i bardzo towarzyskie. Wygląda na to, że prawie codziennie uczą się nowych umiejętności.

Gdy będą silniejsze, Twoje trzymiesięczne dziecko prawdopodobnie:

  • Wyciągnij nogi i kopnij leżąc na brzuchu lub plecach. Zachęcaj do tego ruchu, jeżdżąc na rowerze na nogach - pokochają tę grę!
  • Przyłóż ręce do ust i spróbuj włożyć palce i kciuki do środka.
  • Rób gorliwe machnięcia lub uderzaj w wiszące przedmioty, takie jak zabawki na ich telefonie komórkowym.

Możesz się zastanawiać:

  • Dlaczego Twoje dziecko nagle wydaje się dużo wyższe. Ich ręce i nogi rozluźniają się od loków w łonie matki. Oczywiście rosną, ale też rozciągają się!
  • Koordynacja Twojego dziecka. Nadal nie mogą samodzielnie poruszać palcami i kciukami. Więc chociaż mogą chwytać przedmioty, wciąż jest dla nich wyzwaniem podnoszenie wielu zabawek.
  • Czy można podeprzeć dziecko w pozycji siedzącej? Zdecydowanie – prawdopodobnie to pokochają. Możesz użyć poduszki do karmienia lub innej twardej poduszki, aby pomóc im wesprzeć, ale trzymaj je przez cały czas.

Wskazówki dotyczące miesiąca 3, tygodnia 1

wskazówki

  • Jeśli Twoje dziecko odwróci się na chwilę od Ciebie, może być nieco przytłoczone. Nazywa się to niechęcią do spojrzenia. Daj im trochę miejsca na uspokojenie.
  • Twoje dziecko jest zafascynowane dźwiękami. Zagraj z nimi w grę echa, wydając dźwięk typu „ooh”, „aah” lub „eee” i zobacz, czy będą cię naśladować.
  • Nigdy nie zostawiaj dziecka samego ze zwierzęciem, bez względu na to, jak delikatne może wydawać się Twoje zwierzę.
  • Prawdopodobnie jest jeszcze za wcześnie na pokarmy stałe. Poczekaj, aż Twoje dziecko będzie mogło samodzielnie siedzieć, od 4 do 6 miesięcy, zanim je przedstawisz.
  • Zacznij dbać o zdrowie jamy ustnej. Zwilż kawałek gazy niewielką ilością wody i przetrzyj nim dziąsła i język raz dziennie po karmieniu.
  • Unikaj próchnicy zębów: nie pozwalaj dziecku na przekąskę na butelce przez całą noc. Mleko może gromadzić się w ich ustach i uszkadzać pączkujące zęby dziecka.
  • Kiedy ostatni raz rozmawiałeś ze znajomym? Dotrzyj i utrzymuj silną własną sieć. Powinieneś nawet od czasu do czasu wyjść na miasto z przyjaciółmi.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Zdrowe starzenie się: ćwiczenia w celu zwalczania chorób i utrzymania zdrowia
Czytaj więcej

Zdrowe starzenie się: ćwiczenia w celu zwalczania chorób i utrzymania zdrowia

Ćwiczenia mogą nie być magicznym eliksirem młodości dla mężczyzn, ale są cholernie blisko. Siedź mniej, ruszaj się więcej, żyj dłużej. Z wiekiem naczynia krwionośne sztywnieją, refleks zwalnia, a waga przesuwa się o kilka funtów w górę każdego roku.

Korzyści z białek niemięsnych, takich jak jajka, ser i soja
Czytaj więcej

Korzyści z białek niemięsnych, takich jak jajka, ser i soja

Z wiekiem białko jest ważne dla utrzymania masy mięśniowej, aby pozostać aktywnym, uniknąć kontuzji i wspierać zdrowy układ odpornościowy. Wybieranie białek niemięsnych w późniejszych latach może być dobrym pomysłem nie tylko ze względów zdrowotnych lub etycznych.

Aparat słuchowy nie działa? Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów ze sprzężeniem zwrotnym, bólem uszu i nie tylko
Czytaj więcej

Aparat słuchowy nie działa? Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów ze sprzężeniem zwrotnym, bólem uszu i nie tylko

Nowy aparat słuchowy? Lub taki, który wydaje się być na fritz? Kilka problemów jest wspólnych z tymi urządzeniami, zwłaszcza jeśli nosisz je po raz pierwszy. Nie martw się - zazwyczaj istnieją proste sposoby rozwiązania tych problemów. Problem: