2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Około 18 milionów Amerykanów cierpi na osteopenię, problem zdrowotny, który może przekształcić się w osteoporozę. Gęstość mineralna kości jest niższa niż normalnie. Jednak nie jest jeszcze wystarczająco niski, aby uznać go za osteoporozę.
Nie każdy z osteopenią rozwinie osteoporozę. Jednak może przekształcić się w osteoporozę, jeśli nie jest leczona. Osteoporoza może powodować łatwe złamania kości i inne problemy z kośćmi.
Ocena zdrowia kości
Zdrowie kości mierzy się na dwa sposoby: na podstawie gęstości i masy. Masa kostna oznacza, ile masz kości. Gęstość kości oznacza grubość kości.
Gęstość kości i osteopenia
Aby określić gęstość kości, lekarz mierzy poziom minerałów w kościach. Te minerały obejmują:
- Wapń
- Fosforan
- Inne minerały
Im gęstsza zawartość minerałów w kości, tym silniejsze są twoje kości.
W miarę starzenia się, wapń i inne minerały są wchłaniane z powrotem do organizmu z kości. To ponowne wchłanianie może osłabić kości. Kości stają się bardziej podatne na złamania i inne uszkodzenia.
Masa kostna i osteopenia
Masa kostna to ilość posiadanej kości. Zwykle szczyt masy kostnej osiąga około 30. roku życia. Wtedy masa kostna zaczyna spadać. Kość jest ponownie wchłaniana przez organizm szybciej niż może zostać wytworzona nowa kość.
Czy jesteś zagrożony osteopenią i osteoporozą?
Często osoby z osteopenią nie są świadome, że mają ten problem. W rzeczywistości pierwszą oznaką osteopenii może być złamanie kości. Złamana kość może oznaczać, że choroba stała się już osteoporozą.
Czynniki ryzyka rozwoju osteopenii są takie same jak w przypadku osteoporozy. Obejmują one:
- Bycie kobietą
- Bycie szczupłym i/lub posiadanie małej postury
- Zbyt mało wapnia w diecie
- Palenie
- Prowadzenie nieaktywnego stylu życia
- Historia jadłowstrętu psychicznego
- Historia osteoporozy w rodzinie
- Duże spożycie alkoholu
- Wczesna menopauza
Diagnozowanie osteopenii
Najdokładniejszym sposobem diagnozowania osteopenii i osteoporozy jest badanie gęstości mineralnej kości. Odbywa się to zwykle za pomocą skanu absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii (DEXA).
Wyniki skanowania DEXA są zgłaszane jako T-scores:
- Kość normalna: T-score powyżej -1
- Osteopenia: T-score od -1 do -2,5
- Osteoporoza: T-score poniżej -2,5
Można wykonać inne testy, które pomogą zdiagnozować osteoporozę i osteopenię. USG ilościowe jest jednym z takich testów. Mierzy prędkość dźwięku w kości w celu oceny gęstości i siły kości. Skany DEXA są zwykle nadal potrzebne do potwierdzenia wyników badań USG i innych badań.
Komu potrzebne są badania przesiewowe gęstości kości pod kątem osteopenii?
Kiedy powinieneś zacząć wykonywać badania gęstości kości? Eksperci obecnie zalecają regularne skanowanie gęstości kości w następujących przypadkach:
- Kobiety 65 i starsze
- Kobiety w wieku 60 lat lub starsze z pewnymi czynnikami ryzyka; za najważniejszą uważa się niską masę ciała
Nie ma jasnych wskazówek, kiedy rozpocząć badania przesiewowe dla kobiet w wieku od 60 do 65 lat, które nie mają innych czynników ryzyka. Nie ma też szczegółowych wytycznych dla kobiet poniżej 60 roku życia, które mają dodatkowe czynniki ryzyka. Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić plan badań przesiewowych, który spełni Twoje potrzeby.
Utrzymanie zdrowia kości pomimo osteopenii
Osteopenia nie musi przerodzić się w osteoporozę. Możesz temu zapobiec, ćwicząc dobre zdrowie kości:
- Jedz zbilansowaną dietę. Zawieraj dużo wapnia i witaminy D. Te składniki odżywcze znajdziesz w produktach takich jak mleko, jogurt, ser i brokuły.
- Ćwicz regularnie. Wybierz ćwiczenia z obciążeniem, takie jak chodzenie, bieganie lub tenis. Wykonuj również trening siłowy z użyciem ciężarków lub taśm oporowych.
- Unikaj palenia.
- Jeśli pijesz, rób to z umiarem.
W przypadku kobiet, które przeszły menopauzę, rozwiązaniem może być hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Może pomóc w zapobieganiu utracie kości, która występuje, gdy organizm przestaje wytwarzać estrogen. Może to zmniejszyć ryzyko osteopenii. HTZ może również pomóc w zapobieganiu postępowi osteopenii w osteoporozę. Jednak HTZ nie jest pozbawiona ryzyka. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli chcesz rozważyć stosowanie HTZ w celu zapobiegania osteopenii i osteoporozie.
Zalecana:
Co to jest osteopenia? Czym różni się od osteoporozy?
Pomyśl o tym jako o punkcie środkowym między posiadaniem zdrowych kości a osteoporozą. Osteopenia występuje wtedy, gdy Twoje kości są słabsze niż normalnie, ale nie tak daleko, że łatwo pękają, co jest cechą charakterystyczną osteoporozy.
Czym są osteoporoza i osteopenia? Kogo dotyczą?
Osteoporoza to powszechna choroba, która powoduje, że kości stają się cieńsze, co zwiększa prawdopodobieństwo ich złamania. Te złamania mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak ból, zgarbiona postawa lub problemy z poruszaniem się.
Skanowanie densytometryczne kości w kierunku osteoporozy & Osteopenia
Co to jest densytometria kości? Densytometria kości to test przypominający rentgen, który szybko i dokładnie mierzy gęstość kości. Służy przede wszystkim do wykrywania osteopenii lub osteoporozy, chorób, w których mineralizacja i gęstość kości są niskie, a ryzyko złamań jest zwiększone.