Osteopenia

Spisu treści:

Osteopenia
Osteopenia
Anonim

Około 18 milionów Amerykanów cierpi na osteopenię, problem zdrowotny, który może przekształcić się w osteoporozę. Gęstość mineralna kości jest niższa niż normalnie. Jednak nie jest jeszcze wystarczająco niski, aby uznać go za osteoporozę.

Nie każdy z osteopenią rozwinie osteoporozę. Jednak może przekształcić się w osteoporozę, jeśli nie jest leczona. Osteoporoza może powodować łatwe złamania kości i inne problemy z kośćmi.

Ocena zdrowia kości

Zdrowie kości mierzy się na dwa sposoby: na podstawie gęstości i masy. Masa kostna oznacza, ile masz kości. Gęstość kości oznacza grubość kości.

Gęstość kości i osteopenia

Aby określić gęstość kości, lekarz mierzy poziom minerałów w kościach. Te minerały obejmują:

  • Wapń
  • Fosforan
  • Inne minerały

Im gęstsza zawartość minerałów w kości, tym silniejsze są twoje kości.

W miarę starzenia się, wapń i inne minerały są wchłaniane z powrotem do organizmu z kości. To ponowne wchłanianie może osłabić kości. Kości stają się bardziej podatne na złamania i inne uszkodzenia.

Masa kostna i osteopenia

Masa kostna to ilość posiadanej kości. Zwykle szczyt masy kostnej osiąga około 30. roku życia. Wtedy masa kostna zaczyna spadać. Kość jest ponownie wchłaniana przez organizm szybciej niż może zostać wytworzona nowa kość.

Czy jesteś zagrożony osteopenią i osteoporozą?

Często osoby z osteopenią nie są świadome, że mają ten problem. W rzeczywistości pierwszą oznaką osteopenii może być złamanie kości. Złamana kość może oznaczać, że choroba stała się już osteoporozą.

Czynniki ryzyka rozwoju osteopenii są takie same jak w przypadku osteoporozy. Obejmują one:

- Bycie kobietą

- Bycie szczupłym i/lub posiadanie małej postury

- Zbyt mało wapnia w diecie

- Palenie

- Prowadzenie nieaktywnego stylu życia

- Historia jadłowstrętu psychicznego

- Historia osteoporozy w rodzinie

- Duże spożycie alkoholu

- Wczesna menopauza

Diagnozowanie osteopenii

Najdokładniejszym sposobem diagnozowania osteopenii i osteoporozy jest badanie gęstości mineralnej kości. Odbywa się to zwykle za pomocą skanu absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii (DEXA).

Wyniki skanowania DEXA są zgłaszane jako T-scores:

  • Kość normalna: T-score powyżej -1
  • Osteopenia: T-score od -1 do -2,5
  • Osteoporoza: T-score poniżej -2,5

Można wykonać inne testy, które pomogą zdiagnozować osteoporozę i osteopenię. USG ilościowe jest jednym z takich testów. Mierzy prędkość dźwięku w kości w celu oceny gęstości i siły kości. Skany DEXA są zwykle nadal potrzebne do potwierdzenia wyników badań USG i innych badań.

Komu potrzebne są badania przesiewowe gęstości kości pod kątem osteopenii?

Kiedy powinieneś zacząć wykonywać badania gęstości kości? Eksperci obecnie zalecają regularne skanowanie gęstości kości w następujących przypadkach:

  • Kobiety 65 i starsze
  • Kobiety w wieku 60 lat lub starsze z pewnymi czynnikami ryzyka; za najważniejszą uważa się niską masę ciała

Nie ma jasnych wskazówek, kiedy rozpocząć badania przesiewowe dla kobiet w wieku od 60 do 65 lat, które nie mają innych czynników ryzyka. Nie ma też szczegółowych wytycznych dla kobiet poniżej 60 roku życia, które mają dodatkowe czynniki ryzyka. Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić plan badań przesiewowych, który spełni Twoje potrzeby.

Utrzymanie zdrowia kości pomimo osteopenii

Osteopenia nie musi przerodzić się w osteoporozę. Możesz temu zapobiec, ćwicząc dobre zdrowie kości:

  • Jedz zbilansowaną dietę. Zawieraj dużo wapnia i witaminy D. Te składniki odżywcze znajdziesz w produktach takich jak mleko, jogurt, ser i brokuły.
  • Ćwicz regularnie. Wybierz ćwiczenia z obciążeniem, takie jak chodzenie, bieganie lub tenis. Wykonuj również trening siłowy z użyciem ciężarków lub taśm oporowych.
  • Unikaj palenia.
  • Jeśli pijesz, rób to z umiarem.

W przypadku kobiet, które przeszły menopauzę, rozwiązaniem może być hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Może pomóc w zapobieganiu utracie kości, która występuje, gdy organizm przestaje wytwarzać estrogen. Może to zmniejszyć ryzyko osteopenii. HTZ może również pomóc w zapobieganiu postępowi osteopenii w osteoporozę. Jednak HTZ nie jest pozbawiona ryzyka. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli chcesz rozważyć stosowanie HTZ w celu zapobiegania osteopenii i osteoporozie.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Czego możesz się spodziewać jako opiekun
Czytaj więcej

Czego możesz się spodziewać jako opiekun

Miriam Braga, 57-letnia ubezpieczyciel kredytów hipotecznych w New Britain, CT, kiedyś wierzyła, że nikt nie może zrozumieć, jak się czuje. Braga jest głównym opiekunem swojej 87-letniej matki, która ma chorobę Alzheimera i cukrzycę typu 2, od 2012 roku.

Utknąć w środku z tobą
Czytaj więcej

Utknąć w środku z tobą

Jeśli opiekujesz się starszym rodzicem – lub rodzicami – i własnymi dziećmi w tym samym czasie, prawdopodobnie jesteś przytłoczony, przepracowany, przepracowany i wyczerpany. Jesteś także częścią rozwijającego się zjawiska kulturowego znanego jako „pokolenie kanapek”.

Stara medycyna
Czytaj więcej

Stara medycyna

21 maja 2001 – W miarę jak Ameryka staje się coraz bardziej szara, wiele badań szuka sposobów na poprawę jakości życia seniorów za pomocą środków fizycznych, takich jak trening siłowy i Tai Chi. Jednak coraz większa grupa profesjonalistów jest zaniepokojona zdrowiem psychicznym seniorów i pytaniem, kto będzie się nimi opiekował, jeśli rozwiną się u nich schorzenia psychiczne.