PMS: oznaki i objawy

Spisu treści:

PMS: oznaki i objawy
PMS: oznaki i objawy
Anonim

Jeśli smutek i huśtawki nastrojów cię nie dotykają, mogą to być skurcze i bóle głowy. W rzeczywistości zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka w pewnym stopniu prawie wszystkie kobiety w okresie rozrodczym.

W 30 do 40 procent przypadków objawy są tak poważne, że zakłócają normalne codzienne funkcjonowanie. Kiedyś symptomy, których doświadcza wielu w związku z ich miesięcznym okresem, są postrzegane jako po prostu nieprzyjemna, ale nieunikniona część bycia kobietą, w końcu są postrzegane jako oznaki uzasadnionego problemu medycznego.

PMS, ogólna nazwa dla niezliczonych fizycznych i psychologicznych objawów, jest uważana za spowodowaną zmianami hormonalnymi podczas cyklu menstruacyjnego. Dokładna przyczyna pozostaje jednak tajemnicą. Objawy zwykle pojawiają się od pięciu do dziesięciu dni przed miesiączką i ustępują wraz z początkiem lub wkrótce po. Ale to nie jest „wszystko w twojej głowie”, jak prawdopodobnie ci powiedziano. Badania wykazały, że kobiety niczego nie wyobrażają sobie – i na szczęście jest pomoc.

Jakie są znaki?

Naukowcy zidentyfikowali ponad 150 objawów PMS

Niektóre typowe objawy PMS

  • nastroje
  • depresja
  • skurcze brzucha
  • wzdęcia
  • ochota na jedzenie
  • bóle głowy
  • bóle mięśni
  • tkliwość piersi
  • zmęczenie
  • trądzik

Czy powinieneś zobaczyć się z lekarzem?

Nie zawsze łatwo jest zdecydować, czy objawy uzasadniają wizytę u lekarza.

„Jeśli musisz zrezygnować z zajęć aerobiku, to jedno” – mówi dr. Michelle Warren, profesor położnictwa i ginekologii na Uniwersytecie Columbia. „Ale jeśli objawy przeszkadzają w twoich normalnych czynnościach, jeśli nie możesz się skoncentrować, jeśli musisz siedzieć w domu i leżeć, to jest nienormalne”.

Dobrą wiadomością jest to, że wiele objawów można leczyć, aw niektórych przypadkach można im nawet zapobiegać. Rozmowa z lekarzem to ważny pierwszy krok. Chociaż nie istnieją żadne testy diagnostyczne na PMS, diagnozę można postawić, śledząc co miesiąc objawy, aby znaleźć wzorce i omawiając je z lekarzem przyzwyczajonym do leczenia tego zaburzenia.

Pomoc jest tutaj

Nie ma jednego leczenia dla wszystkich. To, co pomoże, zależy raczej od objawów kobiety.

Poniższe są różne opcje leczenia:

  • Wapń – Jednym z najnowszych odkryć w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest regularne przyjmowanie węglanu wapnia – znajdującego się w Tumsach i niektórych suplementach wapnia – dwa razy dziennie, w sumie 1500 mg. Badania pokazują, że znacznie zmniejsza to objawy nastroju, depresji, głodu i bólu u wielu kobiet. Dawka wapnia zapewnia dodatkową ochronę przed utratą masy kostnej.
  • Zdrowa dieta - Jedzenie owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych to dobry pomysł. Zmniejszenie ilości soli i zwiększenie ilości płynów pomoże zapobiegać wzdęciom. Trzymanie się z dala od kofeiny może zmniejszyć obrzęk i ból piersi. Zmniejszenie spożycia cukru i alkoholu zmniejsza apetyt na jedzenie.
  • Środki przeciwbólowe – dostępne bez recepty środki, takie jak aspiryna, ibuprofen (w takich markach jak Motrin, Advil, Nuprin i inne) oraz naproksen (w Aleve) mogą zmniejszyć skurcze, bóle głowy i bóle mięśni. Jeśli to nie wystarczy, dostępne są silniejsze leki na receptę. Warren zaleca przyjmowanie leku trzy razy dziennie przez trzy do pięciu dni przed rozpoczęciem miesiączki, aby zmniejszyć obrzęk i zapobiec bólowi. W razie potrzeby kontynuuj leczenie w trakcie miesiączki.
  • Reduktory stresu - stres może pogorszyć objawy. Pomocne mogą być ćwiczenia i techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja i biofeedback. Ćwiczenia dają możliwą premię w postaci endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych wytwarzanych w mózgu i uwalnianych podczas aktywności fizycznej.
  • Leki przeciwdepresyjne - Badania wykazały, że kobiety cierpiące na przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne dobrze reagują na niskie dawki leków przeciwdepresyjnych, według dr Margaret Spinelli, adiunkta psychiatrii na Uniwersytecie Columbia. Zaburzenie to charakteryzuje się ciężkimi objawami nastroju i zachowania, takimi jak depresja, drażliwość, zmęczenie i zaburzenia snu, w ciągu dwóch tygodni poprzedzających miesiączkę. Objawy są znacznie zmniejszone wraz z nadejściem okresu. Chociaż taka terapia lekowa działa głównie na objawy psychologiczne, „faktem jest, że czasami, gdy kobiety czują się lepiej psychicznie, objawy fizyczne nie wydają się im przeszkadzać” – mówi Spinelli.
  • Inne opcje - Czopki progesteronu, suplementy żelaza, leki moczopędne oraz witaminy B6 i E oferują dodatkowe opcje leczenia. Jednak bezpieczeństwo i skuteczność takich terapii budzi wiele kontrowersji. Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy którakolwiek z tych opcji może pomóc.

Niezależnie od tego, czy idziesz na leczenie, czy nie, ważne jest, aby być świadomym swoich cykli i rozpoznawać objawy, gdy się pojawiają. Wiedza o tym, kiedy PMS może podnieść swoją brzydką głowę i odpowiednie planowanie, może mieć duże znaczenie w Twoim życiu.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Rak mózgu i glejaki
Czytaj więcej

Rak mózgu i glejaki

Glejak to szeroka kategoria guzów mózgu i rdzenia kręgowego, które wywodzą się z komórek glejowych komórek mózgowych, które wspierają komórki nerwowe. Objawy, rokowanie i leczenie glejaka zależą od wieku osoby, dokładnego typu guza i lokalizacji guza w mózgu.

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko
Czytaj więcej

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko

Nie wszystkie leki na raka powodują wypadanie włosów, ale wiele z nich tak. Dobrą wiadomością jest to, że prawie zawsze jest to tymczasowe. Oto 12 rzeczy, które możesz zrobić, czekając, aż Twoje blokady odrosną. Dowiedz się poinformowany.

Badania kliniczne raka piersi
Czytaj więcej

Badania kliniczne raka piersi

Główne firmy farmaceutyczne zawsze badają i opracowują nowe metody leczenia raka piersi. Ale leczenie musi zostać wykazane, że jest bezpieczne i skuteczne, zanim lekarze będą mogli je przepisać. W ramach badań klinicznych naukowcy testują działanie nowych leków na grupie ochotniczek z rakiem piersi.