2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Wprowadzanie nowych pokarmów dziecku to ekscytujący i zabawny czas. Możesz obserwować, jak odkrywają nowe smaki i konsystencje, gdy uczą się o jedzeniu.
Pomarańcze mogą wydawać się zdrowym wyborem, ponieważ są pełne witaminy C, ale kwasowość owoców może nie sprzyjać trawieniu Twojego dziecka i może powodować reakcję alergiczną. Aby uniknąć złej reakcji, należy poczekać do ukończenia jednego roku życia, aby umożliwić dojrzewanie układu pokarmowego dziecka.
Wprowadzenie Twojego dziecka do pomarańczy
Zanim Twoje dziecko skończy rok, może wydawać się starym profesjonalistą w próbowaniu nowych potraw. A może nauczyli się uważać na nowe potrawy, które smakują inaczej niż te, do których są przyzwyczajeni. Tak czy inaczej, baw się dobrze, wprowadzając do diety Twojego dziecka nową kategorię żywności - cytrusy!
Pomarańcze muszą być obrane przed jedzeniem, a błona pozostawiona wokół poszczególnych plastrów może nadal być twarda po usunięciu skórki. Możesz zacząć od zaoferowania najpierw mandarynek w puszkach, ponieważ zewnętrzna błona jest bardziej miękka i smaczniejsza. Tylko upewnij się, że owoce w puszkach nie mają dodatku cukru.
Jeśli Twoje dziecko na początku nie lubi pomarańczy, kontynuuj je regularnie. Być może będziesz musiała kilka razy podać nowe jedzenie, zanim dziecko zacznie je lubić. Owoce cytrusowe mają wyraźny smak, do którego przyzwyczajenie się może zająć trochę czasu.
Odżywcze korzyści z pomarańczy dla Twojego dziecka
Pomarańcze są dobrze znane z tego, że zawierają dużą dawkę witaminy C, która pomaga utrzymać silny układ odpornościowy. Ale pomarańcze mają również inne składniki odżywcze, takie jak potas, kwas foliowy i tiamina. Dodatkowo pomarańcze mają wysoką zawartość wody, dzięki czemu pomagają Twojemu dziecku zachować nawodnienie.
Jak przygotować pomarańcze dla dziecka
Gdy Twoje dziecko po raz pierwszy zje pomarańczę, pokrój kawałki tak, aby były mniej więcej wielkości opuszka palca dziecka, aby zapobiec zadławieniu. W miarę wzrostu dziecka stopniowo krój kawałki. Jeśli pomarańcza jest na początku zbyt kwaśna, spróbuj zmieszać ją z innymi produktami, takimi jak jogurt. Pomaga to zmniejszyć kwasowość, gdy Twoje dziecko przyzwyczaja się do zupełnie nowego smaku.
Możesz pokusić się o zaoferowanie dziecku soku pomarańczowego, ale pamiętaj, aby sprawdzić etykiety wartości odżywczych pod kątem dodatku cukru. Nie należy podawać soku dzieciom poniżej pierwszego roku życia, a nawet jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, podawaj mu tylko 100% sok owocowy.
Wskazówki dotyczące wprowadzania nowych pokarmów dla Twojego dziecka
Zanim po raz pierwszy zaoferujesz pokarm stały, zadaj następujące pytania:
- Czy moje dziecko może samodzielnie trzymać głowę w górze? Jest to ważny kamień milowy w rozwoju spożywania pokarmów stałych.
- Czy moje dziecko jest zainteresowane jedzeniem? Twoje dziecko może patrzeć z zainteresowaniem, jak jesz, a nawet próbować złapać jedzenie i spróbować. Kiedy podajesz dziecku łyżkę, powinno otworzyć buzię do jedzenia.
- Czy moje dziecko może przenosić jedzenie do gardła? Jeśli podajesz jedzenie łyżką, dziecko może je najpierw wypchnąć językiem. Nazywa się to odruchem pchnięcia językiem. Z czasem nauczą się używać języka do wpychania jedzenia do tylnej części ust i przełykania.
Oferuj różnorodność. Gdy Twoje dziecko zaczyna jeść pokarmy stałe, potrzebuje różnorodności w swojej diecie. Pomaga to zapewnić Twojemu dziecku wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze, a także pomaga poszerzyć jego podniebienie o nowe smaki.
Normalizuj nowe pokarmy. Gdy wprowadzisz dziecku nową żywność i upewnisz się, że nie jest na nią uczulone, spróbuj przynajmniej raz jeszcze podać mu ją dwa razy w tygodniu. Dzięki temu dziecko nie tylko zapoznaje się z nowymi pokarmami, ale może również zapobiegać rozwojowi alergii pokarmowych. Dodatkowo, gdy Twoje dziecko uczy się jeść, obserwuje Cię. Upewnij się, że podajesz im te same pokarmy, co reszta rodziny, aby dodać im otuchy.
Rozważ alergeny. Zanim Twoje dziecko ukończy 12 miesięcy, powinno zostać wprowadzone do każdego z powszechnie występujących alergenów:
- Jajko gotowane
- Kremowe masło orzechowe
- Mleko krowie (nabiał)
- Orzechy (takie jak pasta z orzechów nerkowca lub migdałów)
- Soja
- Sezam
- Pszenica
- Ryby i inne owoce morza
Wprowadzając te pokarmy we wczesnym okresie życia, możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju alergii pokarmowych u dziecka. Wprowadzaj tylko jedną nową żywność na raz i odczekaj co najmniej trzy dni przed wprowadzeniem kolejnej, aby móc monitorować reakcję dziecka na jedzenie w przypadku reakcji alergicznej.
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko reaguje alergicznie, natychmiast przestań je podawać. Jeśli reakcja charakteryzuje się obrzękiem ust, oczu lub twarzy; pokrzywka; lub wymioty, zadzwoń do swojego pediatry. Jeśli podejrzewasz anafilaksję, charakteryzującą się obrzękiem języka lub trudnościami w oddychaniu, natychmiast wezwij karetkę.
Zalecana:
Kiedy niemowlęta mogą jeść arbuza?
Arbuz to ulubiona letnia uczta wielu rodzin. Jest słodki i zdrowy, a także świetny sposób na ochłodzenie, ale zanim nakarmisz nim swoje małe dziecko, dowiedz się, kiedy możesz bezpiecznie karmić swojego małego arbuza i jakie środki ostrożności należy z nim zabrać.
Kiedy niemowlęta mogą jeść jagody?
Oprócz tego, że są pyszne, jagody są jednym z najzdrowszych produktów spożywczych, jakie możesz jeść. Borówki są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które mogą chronić przed chorobami serca i rakiem, a także wzmacniać układ odpornościowy i zmniejszać stany zapalne.
Kiedy dzieci mogą jeść cytrynę?
Cytryny są dobrze znane z tego, że dzieci, gdy po raz pierwszy skosztują, wywołują zaskakujące i zabawne reakcje. Ale czy cytryny są wartościowe dla dziecka? Chociaż cytryny są doskonałym źródłem witaminy C, kwasowość cytrusów może być trudna dla żołądka Twojego dziecka.
Kiedy dzieci mogą jeść ananasa?
Ananas jest znany jako zabawny owoc tropikalny. Chociaż jest lekko kwaśny, nadal uważa się, że dziecko może zacząć jeść w wieku sześciu miesięcy. Pamiętaj, że kwasowość może powodować wysypkę pieluszkową, a jeśli tak się stanie, możesz poczekać z ponownym wypróbowaniem ananasa, gdy Twoje dziecko będzie starsze.
Kiedy dzieci mogą jeść jogurt?
Kiedy zaczynasz oferować swojemu dziecku pokarmy stałe około szóstego miesiąca, przedstawiasz mu różne smaki, smaki i konsystencje. Zanim zaczniesz, ważne jest, aby wiedzieć, jak bezpiecznie wprowadzać żywność alergizującą. Jogurt to doskonały wybór pożywienia, gdy Twoje dziecko zacznie jeść pokarmy stałe.