2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Prawdopodobnie nie możesz się doczekać promiennego, nieskazitelnego blasku, który ma nadejść wraz z ciążą. Chociaż prawdą jest, że hormony ciążowe mogą zmienić twoją skórę, nie oczekuj idealnej cery i niczego więcej. Zmieni się również skóra na piersiach, brzuchu i innych miejscach.
„Twoja skóra staje się bardziej sucha i trochę bardziej wrażliwa, prawdopodobnie dlatego, że Twoje ciało dokonuje wielu zmian i nie ma tyle energii, ile powinno, aby o siebie zadbać”, mówi Heather Rogers, MD, profesor kliniczny dermatologii na Uniwersytecie Waszyngtońskim.
Twoja skóra rozwinie subtelne i oczywiste zmiany, w tym:
Trądzik. Hormony ciążowe sprawiają, że Twoja skóra produkuje więcej sebum, co może powodować pryszcze.
„W niektórych sytuacjach da to więcej blasku i sprawi, że skóra będzie wyglądać gładko” – mówi dr Jenny Murase, adiunkt na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. "W innych sytuacjach ludzie zaczynają mieć trądzik."
Obszary, które ciemnieją. Niektóre części ciała zwykle ciemnieją pod wpływem hormonów ciążowych. Pasek skóry nad i pod pępkiem, znany jako linea nigra, ciemnieje, podobnie jak sutki. Krety mogą również pogłębić cień lub dwa. (Aby być bezpiecznym, poproś swojego dermatologa, aby sprawdził ciemniejsze pieprzyki, aby wykluczyć raka.)
„Wszystko poprawia się od 3 do 6 miesięcy po ciąży, ale czasami nie następuje całkowite odwrócenie” - mówi Rogers. „Niektóre z twoich pieprzyków pozostają ciemne, albo twoje sutki mogą.”
Melasma. Wiele kobiet cierpi na ciemnienie skóry na twarzy, zwane melasmą, czasami nazywane „maską ciążową”.„Jest to spowodowane przez hormony w połączeniu z ekspozycją na słońce. Melasma zanika 3 do 6 miesięcy po ciąży, ale plamy mogą pojawić się ponownie, gdy spędzasz czas na zewnątrz bez ochrony przeciwsłonecznej.
„Musisz zmienić swoje nawyki, jeśli masz skłonność do melasmy” – mówi Rogers. „Załóż cynkowy krem przeciwsłoneczny i kapelusz”.
Rozstępy. Możesz martwić się o rozstępy na brzuchu, piersiach i innych miejscach, ale nie każdy je dostanie. To, jak się tworzą i jak wyglądają, często ma związek z Twoimi genami.
Codzienne wcieranie kremu nawilżającego w brzuch może zmniejszyć ryzyko, ale żaden produkt nie może im zapobiec, nawet kremy przeciw rozstępom.
„Nie miałabym zbytniej nadziei, że będzie to magiczna mikstura, która powstrzyma cię przed ich zdobyciem” – mówi dr Julie Karen, adiunkt kliniczny dermatologii w New York University School of Medicine.
Wyprysk. Kobiety podatne na wypryski mogą mieć suchą, zaczerwienioną i swędzącą skórę podczas ciąży.
„Łatwiej zapadasz na alergię, gdy jesteś w ciąży” – mówi Murase. „Jest to spowodowane zmianą układu odpornościowego. Uważa się, że estrogen jest jednym z głównych hormonów powodujących tę zmianę”.
Dbaj o swoją skórę
Upewnij się, że podczas ciąży używasz odpowiednich produktów do pielęgnacji skóry, w tym:
Kilka przeciwsłoneczna. Używaj kremu z filtrem regularnie przez całą ciążę, zwłaszcza na twarzy.
„Użyj kremu przeciwsłonecznego z tlenkiem cynku” – mówi Rogers. „Ma dobrą ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB o szerokim spektrum”.
Kurs nawilżający. Twoja skóra może być bardziej sucha, dlatego po prysznicu lekarze zalecają stosowanie łagodnego kremu nawilżającego na twarz, ramiona, nogi, piersi i brzuch, aby zablokować wilgoć. Najlepsze są produkty bezzapachowe, najlepiej kremy i maści.
„Jeśli weźmiesz pojemnik i odwrócisz pojemnik, który nie wyczerpie się z pojemnika, będzie wystarczająco gęsty, aby nawilżyć skórę” – mówi Murase. „Balsamy zwykle zawierają dużo wody i mogą wysuszać skórę.”
Środki oczyszczające. Ponieważ Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa w czasie ciąży, używaj łagodnych, bezzapachowych produktów do twarzy i ciała oraz pamiętaj o delikatności.
„Mniej znaczy więcej” – mówi Rogers. "Nie chcesz szorować. Nie chcesz używać leczniczych środków czyszczących. Używaj nawilżających środków czyszczących lub produktów do skóry wrażliwej."
Leki na trądzik. Niektóre leki na trądzik nie są bezpieczne w czasie ciąży, w tym retinoidy na receptę (takie jak tretinoina) i retinole dostępne bez recepty (takie jak przeciwstarzeniowe kremy na noc). Lekarze proszą również pacjentów o zaprzestanie stosowania miejscowego kwasu salicylowego i nadtlenku benzoilu, chociaż żadne badania nie powiązały tych metod leczenia z wadami wrodzonymi. Kwasy alfa-hydroksylowe są zwykle bezpieczne, ale zapytaj swojego ginekologa/położnika.
„Pranie lub środki czyszczące, które mają bardzo krótki kontakt ze skórą, mogą być bezpieczne w czasie ciąży, gdy ktoś ma problem z trądzikiem” – mówi Karen. „W razie potrzeby lekarz może przepisać leki”.
Zalecana:
Zmęczenie łuszczycowe zapalenie stawów: dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić
Czy łuszczycowe zapalenie stawów może powodować zmęczenie? Tak. Badania pokazują, że blisko 80% osób z łuszczycowym zapaleniem stawów ma pewien stopień zmęczenia. Gdy masz tę chorobę, twoje ciało wytwarza białka zwane cytokinami, które powodują stan zapalny.
Co kryje się za wojnami dietetycznymi: który plan jest najlepszy
Niezależnie od tego, czy liczysz kalorie, gramy tłuszczu, węglowodany, czy punkty, wybrany przez Ciebie program odchudzania z pewnością wywoła debatę przy stole i przy dystrybutorze wody. Ponieważ ponad dwie trzecie wszystkich dorosłych Amerykanów przechyla wagę i nosi nieco większą wagę niż powinna, nie jest niespodzianką, że popularność komercyjnych planów żywieniowych i programów odchudzających wzrosła w ostatnich latach.
Wakacyjna samotność: dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić
Spotkania towarzyskie odgrywają ważną rolę w większości świąt zimowych, niezależnie od tego, czy obchodzisz Boże Narodzenie, Chanukę, Kwanzaa, czy inne święta. Ale jest całkowicie możliwe, aby czuć się odizolowanym pośród całej radości. Oto, co warto wiedzieć o wakacyjnej samotności.
Co powoduje ziewanie? Dlaczego tak się dzieje i co możesz z tym zrobić
Możesz nie zauważyć, jak często ziewasz, lub możesz się zastanawiać, dlaczego nie możesz przestać ziewać. Ziewanie jest powszechnym odruchem, w którym szeroko otwierasz szczękę, bierzesz głęboki oddech, a następnie szybko wydychaj powietrze.
Sprzęt ciążowy 101: Przewodnik po niezbędnym sprzęcie ciążowym
Sprzęt ciążowy: Prekoncepcja/Pierwszy trymestr Przygotowanie do ciąży powinno rozpocząć się jeszcze przed poczęciem, mówi dr Pamela Bertens, profesor nadzwyczajny położnictwa i ginekologii w University of Texas He alth Science Center w Houston.