Jak mogę zadbać o swoje dzieci, jeśli jestem rodzicem z reumatoidalnym zapaleniem stawów?

Spisu treści:

Jak mogę zadbać o swoje dzieci, jeśli jestem rodzicem z reumatoidalnym zapaleniem stawów?
Jak mogę zadbać o swoje dzieci, jeśli jestem rodzicem z reumatoidalnym zapaleniem stawów?
Anonim

Jako rodzic z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS) musisz zrównoważyć potrzeby swoich dzieci z własnym zdrowiem. Pomagasz im w odrabianiu lekcji. Baw się z nimi. Pocieszaj i dyscyplinuj ich, gdy jest to potrzebne. I wykonuj miliony codziennych zadań związanych z rodzicielstwem. Przez cały czas radzisz sobie również ze zmęczeniem, bólem stawów i innymi objawami RZS.

Rodzicielstwo jest trudne – ale satysfakcjonujące – na początek. Rzuć się w przewlekłą chorobę, taką jak RZS, a ta delikatna równowaga między dbaniem o siebie a rolą rodzica może łatwo zostać zachwiana.

Te wskazówki i strategie mogą pomóc Ci poradzić sobie z trudnymi dniami, zarządzać energią i tworzyć ważne wspomnienia z rodziną.

Ułatwiaj codzienne zadania

Jeśli odpinanie fotelika dziecka jest bolesne lub masz trudności z noszeniem malucha, poszukaj produktów, które pomogą. Możesz wyszukać przydatne narzędzia online lub terapeuta zajęciowy może zaoferować sugestie i sposoby na ułatwienie wykonywania zadań dla stawów.

Mariah Leach, 37 lat, matka trójki dzieci i niezależna pisarka, która często pisze o życiu z RZS, mówi, że używała nosidełek dla niemowląt i małych dzieci z całą trójką swoich dzieci.

„Posiadanie wygodnego nosidełka dla rodzica z RZS to sposób na bycie blisko i więzi bez obciążania nadgarstków i ramion”, mówi Leach, który mieszka w Louisville, Kolorado.

Używała również śpiochów dla niemowląt z zamkami błyskawicznymi z trzecim dzieckiem, po tym, jak miała problemy z małymi guzikami na podkładach z dwójką pierwszych dzieci.

Skup się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze

Jako rodzic Twoja lista rzeczy do zrobienia może być nieskończona. Ale ważne jest, aby nadać sobie tempo. Robienie zbyt dużo może spowodować zaostrzenie RZS i zmęczenie.

Kelly O’Neill, 55, jest autorem i prezesem Fundacji Pacjentów Reumatoidalnych. Jako mama pięciorga dzieci w wieku od 15 do 30 lat sugeruje skupienie się na tym, co jest najważniejsze dla Ciebie i Twojej rodziny.

„Myślę, że prawdopodobnie największym wyzwaniem dla mnie i dla wielu kobiet są Twoje oczekiwania co do tego, co chcesz robić, dawać i być w swoim życiu – szczególnie dla swoich dzieci – a potem wiedzieć, że nie możesz ich spełnić więcej oczekiwań”- mówi O'Neill, który mieszka w Orlando na Florydzie.

Dla O’Neill oznaczało to skoncentrowanie się na zadaniach, które tylko ona mogła wykonać. „Myślałabym, że tylko ja mogę teraz trzymać i związać się z dzieckiem, aby ktoś inny mógł posprzątać łazienkę” – mówi.

Poproś o pomoc

Poproś swojego partnera, członka rodziny, opiekunkę, a nawet starsze dzieci o pomoc w zadaniach, które są dla Ciebie trudne.

O’Neill mówi, że jej dzieci trzymały jej torebkę, pchały wózek na zakupy w sklepie i pracowały razem z nią w kuchni. Gotowanie obiadu stało się zajęciem rodzinnym, w którym jej dzieci z wiekiem zdobywały nowe obowiązki. Teraz jej starsze dzieci są utalentowanymi kucharzami.

„Dobre rzeczy mogą wyniknąć z polegania na nich i pozwalania im przerodzić się w obowiązki”, mówi.

Kiedy pozwolisz im dorosnąć do tej roli, pamiętaj, że zajmie to trochę czasu i doświadczenia. Jak wszystko inne, nie zawsze pójdzie gładko. Postaraj się oprzeć pokusie zrobienia tego wszystkiego samemu, ponieważ na dłuższą metę to nie pomoże.

Planuj z wyprzedzeniem na trudne dni

Odrobina planowania może sprawić, że trudny dzień będzie przebiegał płynniej.

Leach dzieli się swoimi podstawowymi strategiami:

  • Kiedy czuje się dobrze, przygotowuje dodatkowe posiłki i zamraża je, aby wykorzystać je w trudne lub pracowite dni.
  • Obracaj zabawki dla dzieci, przechowując niektóre z nich w szafie. Jeśli budzi się z bólu lub potrzebuje odpoczynku, wyciąga z szafy zabawki, które często przykuwają uwagę jej dzieci na dłużej, ponieważ nie bawiły się nimi od jakiegoś czasu.
  • Trzymaj proste rzemiosło pod ręką. Jej dzieci mogą to robić, gdy ona odpoczywa w pobliżu.

Nie żałuj snu

Każdy rodzic przechodzi przez czasy, kiedy jest pozbawiony snu. Ponieważ zmęczenie jest powszechne w RZS, szczególnie ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość snu.

„Mamy mówią, że nie śpią wystarczająco dużo, są wyczerpane i przytłoczone, a kiedy dorzucasz ból fizyczny i zmęczenie, które może towarzyszyć przewlekłej chorobie, sprawia to, że jest to jeszcze trudniejsze” – mówi Leach. „Nie możesz nalewać z pustego kubka.”

Przestój nie podlega negocjacjom, O’Neill mówi, że się nauczyła. „Odpoczynek jest krytyczny” – mówi. „Czuję, że to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić.”

Połącz się z innymi rodzicami, którzy mają RZS

Kiedy Leach została nową mamą, miała problemy ze znalezieniem innych mam żyjących z RZS. Założyła więc grupę na Facebooku Mamas Facing Forward. Mówi, że grupa to miejsce, w którym mamy mogą oferować i uzyskiwać wsparcie, przeprowadzać burze mózgów i dzielić się doświadczeniami.

„Dobrze jest wiedzieć, że jest tam ktoś inny, stawił czoła tym wyzwaniom i im się udało, a ty też” – mówi.

O’Neill się zgadza. Mówi, że spotykanie innych osób z RZS pomogło jej poczuć się mniej samotnym i doprowadziło ją do pracy w obronie, którą lubi dzisiaj.

Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić

Podczas gdy wejście na podłogę do zabawy lub rzucanie do kosza może nie zawsze być dla ciebie możliwe, są szanse, że istnieją inne rodzinne zajęcia, z których każdy może się cieszyć.

„Możesz znaleźć sposoby na spędzenie z nimi czasu, nawet jeśli oglądasz film, opowiadasz im historie lub rozmawiasz z nimi” – mówi O’Neill. „To, czego naprawdę chcą, to twoja uwaga. I możesz im to dać bez względu na wszystko.”

Leach się zgadza. „Nie obchodzi ich, czy dom jest idealny, czy też mają ładny strój” – mówi. „Oni tylko cię chcą.”

Zalecana:

Interesujące artykuły
Rak mózgu i glejaki
Czytaj więcej

Rak mózgu i glejaki

Glejak to szeroka kategoria guzów mózgu i rdzenia kręgowego, które wywodzą się z komórek glejowych komórek mózgowych, które wspierają komórki nerwowe. Objawy, rokowanie i leczenie glejaka zależą od wieku osoby, dokładnego typu guza i lokalizacji guza w mózgu.

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko
Czytaj więcej

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko

Nie wszystkie leki na raka powodują wypadanie włosów, ale wiele z nich tak. Dobrą wiadomością jest to, że prawie zawsze jest to tymczasowe. Oto 12 rzeczy, które możesz zrobić, czekając, aż Twoje blokady odrosną. Dowiedz się poinformowany.

Badania kliniczne raka piersi
Czytaj więcej

Badania kliniczne raka piersi

Główne firmy farmaceutyczne zawsze badają i opracowują nowe metody leczenia raka piersi. Ale leczenie musi zostać wykazane, że jest bezpieczne i skuteczne, zanim lekarze będą mogli je przepisać. W ramach badań klinicznych naukowcy testują działanie nowych leków na grupie ochotniczek z rakiem piersi.