Czy Kombucha jest dobra na reumatoidalne zapalenie stawów?

Spisu treści:

Czy Kombucha jest dobra na reumatoidalne zapalenie stawów?
Czy Kombucha jest dobra na reumatoidalne zapalenie stawów?
Anonim

Mieszanka bakterii w przewodzie pokarmowym, powszechnie znana jako mikrobiom jelitowy, może odgrywać kluczową rolę w ogólnym zdrowiu. Jest również powiązany z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS), bolesną chorobą zapalną, która może prowadzić do uszkodzenia stawów.

Niektórzy chorzy na RZS mogą ulec pokusie wypróbowania kombuchy i innych tak zwanych produktów probiotycznych, aby złagodzić objawy poprzez pobudzanie „dobrych” bakterii. Ale eksperci zalecają ostrożność.

Kombucha jest wytwarzana przez fermentację słodzonej czarnej lub zielonej herbaty z rodzajem kwasu zwanego kwasem octowym, według Sonya Angelone, zarejestrowanego dietetyka w Północnej Kalifornii i rzecznika Akademii Żywienia i Dietetyki.

Ale ponieważ kombucha nie jest regulowana przez władze federalne, trudno powiedzieć dokładnie, co zawiera każdy słodki napój gazowany, mówi Angelone.

„Ostrzegam [ludzi], że kombucha to w zasadzie zawiesina bakterii i drożdży” – mówi. „I musisz na to uważać.”

Zwolennicy twierdzą, że pomaga przywrócić równowagę dobrych i złych bakterii w przewodzie pokarmowym, zapewniając korzyści zdrowotne, w tym lepsze trawienie.

Żadne kontrolowane badania na ludziach nie wykazały, że produkty kombucha pomagają w każdym stanie zdrowia. Przegląd 310 badań opublikowany w 2019 r. wykazał, że prawie wszystkie zaangażowane zwierzęta.

Ale recenzja została wykonana, gdy kombucha dopiero zaczynała zdobywać popularność, według jednego z jej współautorów, dr Julie Kapp, profesora nadzwyczajnego w dziedzinie zarządzania zdrowiem i informatyki na Uniwersytecie Missouri. Więcej badaczy – w tym Kapp – przygląda się teraz potencjalnym skutkom zdrowotnym kombuchy u ludzi.

Zagrożenia RA

Kombucha zawiera żywe bakterie i inne drobnoustroje, takie jak drożdże, które naturalnie występują w twoim ciele. Te probiotyki są również sprzedawane w postaci tabletek, często nazywanych suplementami diety, lub w produktach spożywczych, takich jak sfermentowany napój mleczny zwany kefirem.

Naukowcy odkryli oznaki, że probiotyki mogą łagodzić objawy stanu zapalnego w organizmie, mówi Aaron Emmel, PharmD, specjalista od farmakoterapii w St. Augustine, FL. Ale rygorystyczne badania nie wykazały, że probiotyki mogą faktycznie złagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, mówi.

Emmel podkreśla również, że probiotyki, takie jak kombucha, mogą w rzeczywistości stwarzać problemy w połączeniu z lekami na RZS.

Leki na receptę, takie jak leki biologiczne, zwalczają reumatoidalne zapalenie stawów, utrzymując „nadaktywny układ odpornościowy na dystans i pomagając stłumić stan zapalny, który prowadzi do choroby” – mówi. Ale oznacza to również, że mogą narazić Cię na większe ryzyko infekcji. Niektórzy lekarze zgłaszali poważne infekcje u osób z osłabionym układem odpornościowym, które przyjmowały suplementy probiotyczne.

Bardziej ryzykowne jest warzenie kombuchy w domu, gdzie nie wiadomo dokładnie, jaką mieszankę drobnoustrojów wyhodujesz, mówi Emmel. Kombucha zrobiona w ceramicznym naczyniu doprowadziła nawet do przypadków zatrucia ołowiem.

The National Capital Poison Center, organizacja non-profit, radzi małym dzieciom, kobietom w ciąży i osobom z osłabionym układem odpornościowym, aby unikały kombuchy, niezależnie od tego, czy jest warzona w domu, czy kupiona w sklepie.

Kapp, badacz z Missouri, mówi, że kombucha sprzedawana w sklepach jest ogólnie bardzo bezpieczna, biorąc pod uwagę sposób jej przetwarzania. Zaleca, aby każdy, kto ma obawy związane ze stanem zdrowia, przed podjęciem próby skontaktował się z lekarzem.

Zwalczanie stanów zapalnych

Jeśli chcesz spróbować kombuchy, pamiętaj o ochronie zębów, mówi Angelone. Kwas octowy może wgryzać się w szkliwo zębów, więc najlepiej pić napoje przez słomkę, mówi. Możesz też wypłukać usta wodą po zakończeniu.

Jeśli Twoim celem jest zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie, miejmy nadzieję złagodzenia objawów RZS w tym procesie, Angelone zaleca szersze spojrzenie na swoją dietę.

Zacznij od picia większej ilości wody każdego dnia i zwiększenia częstotliwości spożywania owoców, warzyw i innych pokarmów wypełnionych błonnikiem, takich jak chleb pełnoziarnisty, mówi. Unikaj nadmiernie przetworzonej żywności, takiej jak gotowe do spożycia płatki zbożowe.

Dobre bakterie żywią się błonnikiem, wyjaśnia Angelone. „Zdrowe bakterie zasadniczo potrzebują błonnika i to błonnik, którego nasze ciała nie trawią. I to jest ich pięciogwiazdkowy posiłek.”

Dokonuj zmian powoli, np. dodawaj produkty do każdego posiłku. „Nie ma jednego magicznego pokarmu, który naprawi reumatoidalne zapalenie stawów” – mówi Angelone. Ale dzięki powolnym zmianom diety zauważyła, że ludzie czują się lepiej, w tym osoby z RZS.

„Dużo zdrowia naprawdę zależy od zdrowia jelit” – mówi. „Jeśli chcesz zmienić ekologię jelit, po prostu zmień to, co jesz. A w ciągu kilku dni to już się zmienia.”

Zalecana:

Interesujące artykuły
Rak mózgu i glejaki
Czytaj więcej

Rak mózgu i glejaki

Glejak to szeroka kategoria guzów mózgu i rdzenia kręgowego, które wywodzą się z komórek glejowych komórek mózgowych, które wspierają komórki nerwowe. Objawy, rokowanie i leczenie glejaka zależą od wieku osoby, dokładnego typu guza i lokalizacji guza w mózgu.

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko
Czytaj więcej

12 Chemioterapia przeciw wypadaniu włosów: peruki i nie tylko

Nie wszystkie leki na raka powodują wypadanie włosów, ale wiele z nich tak. Dobrą wiadomością jest to, że prawie zawsze jest to tymczasowe. Oto 12 rzeczy, które możesz zrobić, czekając, aż Twoje blokady odrosną. Dowiedz się poinformowany.

Badania kliniczne raka piersi
Czytaj więcej

Badania kliniczne raka piersi

Główne firmy farmaceutyczne zawsze badają i opracowują nowe metody leczenia raka piersi. Ale leczenie musi zostać wykazane, że jest bezpieczne i skuteczne, zanim lekarze będą mogli je przepisać. W ramach badań klinicznych naukowcy testują działanie nowych leków na grupie ochotniczek z rakiem piersi.