Utrzymanie silnego małżeństwa - nawet z dziećmi

Spisu treści:

Utrzymanie silnego małżeństwa - nawet z dziećmi
Utrzymanie silnego małżeństwa - nawet z dziećmi
Anonim

Ach, radości wychowywania dzieci: tupot małych stópek, małe pulchne dłonie wsunięte w twoje, pierwszy dzień szkoły… i gorzkie kłótnie ze współmałżonkiem o to, kto pójdzie na siłownię po pracy dzisiaj wieczorem.

Chociaż dzieci są cudowne, nie ma wątpliwości, że ich przybycie może nadwyrężyć małżeństwo. Pomiędzy brakiem snu, fragmentaryczną uwagą, a w niektórych przypadkach napiętymi finansami, rodzice często tracą więź, która połączyła ich w pierwszej kolejności - jeśli nie walczą jak koty i psy o to, kto wykonuje więcej prac domowych, kto więcej płaci rachunki i kto wie najlepiej, jak wychować dziecko.

Niedawne badanie 218 par w ciągu pierwszych ośmiu lat małżeństwa wykazało nagły negatywny aspekt miar, takich jak zadowolenie ze związku, gdy pary zostały rodzicami, w porównaniu z tymi, które tego nie zrobiły. I chociaż naukowcy odkryli, że małżeństwa bezdzietne również z czasem tracą swój blask, posiadanie dzieci przybiera na sile szybciej niż wtedy, gdy pary pozostają bezdzietne.

Znaczenie więzi małżeńskiej

„Pisarka Nora Ephron powiedziała kiedyś: „Urodzenie dziecka jest jak wrzucenie granatu ręcznego do małżeństwa” – mówi dr Charles Schmitz. „Zawsze myślałem, że to całkiem trafne”. Schmitz, emerytowany dziekan poradnictwa i terapii rodzin na Uniwersytecie Missouri-St. Louis i jego żona, Elizabeth Schmitz, EdD, prezes Successful Marriage Reflections, LLC, przebadali tysiące par w 45 krajach w poszukiwaniu sekretów szczęśliwego małżeństwa. A jednym z kluczowych, jak mówią, jest ustalenie, jakie są i powinny być twoje priorytety.

„Relacje między mężem a żoną powinny przebijać wszystko inne” – mówi Charles. "Musisz zachować siłę, zachować romantyczną energię. Wszystko inne pochodzi z tego. Dzieci są piękne, ale nie są jedynym celem małżeństwa."

Dlatego, jak mówią, kiedy małżeństwa z dziećmi zaczynają się kłócić lub rozstawać, nadszedł czas, aby zmienić wzorce, w które się popadły. „Wierzymy, że czasami trzeba zmienić swoje małżeństwo z negatywnego na pozytywne” – mówi Elżbieta.

"Jeśli twój mąż wróci do domu i natychmiast zaczniesz się kłócić o prace domowe, musisz zmienić rozmowę. Nie zaczynaj od skarg. Zacznij od wyrażenia uznania."

Wskazówki, jak utrzymać silne małżeństwo

Charles i Elizabeth Schmitz podróżowali po świecie, aby zbadać tysiące odnoszących sukcesy par. Ich książka „Budowanie miłości, która trwa: siedem zaskakujących tajemnic udanego małżeństwa” szczegółowo opisuje, czego się nauczyli, w tym następujące ustalenia:

Czas w - Niezależnie od tego, czy jest to randka, spacer po parku, czy przejażdżka rowerem, „trzeba spędzać razem czas, aby podtrzymać płomień” - mówi Elizabeth. "Musisz dać sobie nawzajem czas."

Czas na przerwę - Odwrotnie, czas w samotności jest również kluczowy. „W najlepszych małżeństwach małżonkowie pozwalają sobie na samotność, aby mogli przemyśleć swoje prywatne myśli lub po prostu załatwić sprawy” – mówi Elżbieta.

Drażliwe, drażliwe - udane pary używają „kodu Morse'a małżeństwa” - mówi Charles. "Nazywa się to dotykaniem. Jest substytutem mówienia o uczuciach. Mówisz: 'Kocham cię tak bardzo, że muszę cię dotknąć'"

Zalecana:

Interesujące artykuły
Co to jest efekt Dunninga-Krugera?
Czytaj więcej

Co to jest efekt Dunninga-Krugera?

Od czasu do czasu możesz natknąć się na kogoś, kto myśli, że wie więcej na dany temat niż inni, podczas gdy w rzeczywistości nie ma on zbyt wielu podstaw, by poprzeć to przekonanie. Jeśli tak, mogłeś napotkać efekt Dunninga-Krugera. To wtedy, gdy słabi gracze rażąco przeceniają swoją zdolność do zrobienia czegoś.

Rasizm i zdrowie psychiczne: co warto wiedzieć
Czytaj więcej

Rasizm i zdrowie psychiczne: co warto wiedzieć

Dyskryminacja ze względu na rasę lub kolor skóry może powodować wiele problemów, takich jak chroniczny stres, lęk, depresja i urazy rasowe, które mogą wpływać na jakość Twojego codziennego życia. Akty rasizmu mogą się bardzo różnić. Zwykle należą do jednej z dwóch głównych kategorii:

Co to jest zespół przewlekłej żałoby?
Czytaj więcej

Co to jest zespół przewlekłej żałoby?

Zaburzenie długotrwałej żałoby (PGD) lub żałoba powikłana może wystąpić po śmierci bliskiej Ci osoby w ciągu co najmniej 6 miesięcy (12 miesięcy w przypadku dzieci i nastolatków). Możesz odczuwać głęboką tęsknotę za osobą, która umarła, i fiksować się na myślach o niej.