Szczęśliwe pary: jak być jednością

Spisu treści:

Szczęśliwe pary: jak być jednością
Szczęśliwe pary: jak być jednością
Anonim

„Nie chodzi o to, jak bardzo się kochacie, ile masz pieniędzy, ani nawet o to, czy twoje osobowości się zazębiają” – mówi dr Howard Markman, wiodący badacz małżeństwa, współdyrektor Centrum Małżeństwa i Family Studies na University of Denver i autorka Fighting for Your Marriage: Positive Steps for Preventing Divorce and Preserving a Lasting Love.

O wiele ważniejszy niż te czynniki – tak, nawet ważniejszy niż bijące serce pożądanie, które, spójrzmy prawdzie w oczy, często zanika z czasem – jest komunikacja, mówi Markman. Jak dobrze ty i twój współmałżonek komunikujecie się z innym? Drugim najważniejszym czynnikiem, który dzielą szczęśliwe pary, jak mówi, jest silna przyjaźń.

Chociaż niekoniecznie możesz nauczyć parę, jak być przyjaciółmi, możesz nauczyć dobrych przyjaciół, jak lepiej się komunikować. Markman regularnie podejmuje to zadanie, stosując opartą na badaniach metodę opartą na danych, które on i jego koledzy z University of Denver zebrali przez dziesięciolecia systematycznego obserwowania nieszczęśliwych i szczęśliwych par.

Szczęśliwe pary: rozwijanie zdrowych nawyków

Markman oferuje trzy ważne składniki szczęśliwych par:

Unikaj wybuchów.

„Pierwszym jest nauczyć się rozmawiać bez walki o nieuniknionych konfliktach” – mówi Markman. Podejmowanie wspólnego wysiłku, aby zobaczyć perspektywę drugiej osoby i unikanie gry w obwinianie typu „ona powiedziała” lub „on zrobił”, ma długą drogę.

Kiedy wszystko wydaje się zmierzać ku wybuchowi, Markman zachęca pary do robienia tego, co rodzice często mówią małym dzieciom: „Zrób sobie przerwę”. To taktyka, którą nazywa „wychodzeniem z destrukcyjnej walki”.

  • Przypomnij sobie pozytywne.
  • Spójrz w przyszłość.

Podczas gdy cofnięcie zegara może pomóc parom ożywić utracone połączenia, Markman zachęca pary do jednoczesnego patrzenia w przyszłość. „Musisz mieć długoterminową wizję przyszłości, wspólne marzenia i plany, które reprezentują zobowiązanie wobec siebie nawzajem i swojej rodziny” – mówi.

Szczęśliwe pary: przemawianie do małżeństw pozbawionych seksu

Ta przyszłość, według większości ekspertów od małżeństw, powinna obejmować zdrowe życie seksualne. Chociaż seks to nie wszystko dla szczęśliwych par, problemy seksualne mogą prowadzić do niezgody małżeńskiej. To, że mężczyźni i kobiety mają różne poglądy na temat seksu, nie pomaga.

„Ogólnie rzecz biorąc, kobiety mają tendencję do postrzegania seksualności jako części większego konstruktu. Mężczyźni są dokładnie odwrotni”, mówi James E. Sheridan, sędzia i założyciel Marriages That Work, organizacji non-profit w Michigan, która naucza kursy instruktażowe dotyczące wzmacniania małżeństw.„Kobiety muszą być w nastroju. Mężczyźni muszą być w pokoju.”

Wiele razy nieporozumienia dotyczące tych różnic prowadzą do zerwania zdrowego związku seksualnego w małżeństwie, nawet wśród szczęśliwych par. Jak twierdzą eksperci, rezultatem jest małżeństwo bezpłciowe. Patti Britton, prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Wychowawców Seksualnych, Doradców i Terapeutów, nazywa małżeństwa bezpłciowe „epidemią”. Donosi, że wielu zamężnych klientów, których widzi, nie uprawiało seksu od 10 lat.

Przyjmij podejście biznesowe, aby poprawić seks.

Widzenie rzeczy z biznesowej perspektywy pomaga parom przeformułować ich związek seksualny. „Mówię im: „Gdyby to był biznes, czy pozwolilibyście, żeby tak się uwiódł?” - mówi Britton.

Twórz uczciwe twierdzenia.

Aby uratować swoje życie seksualne, niektóre pary muszą kopać głębiej. „Często seks nie był dobry od samego początku. Dużym narzekaniem kobiet jest to, że gra wstępna jest zła lub nie istnieje” – mówi Britton.

Szczęśliwe pary: nauka mądrości finansowej

Temat finansów rodzinnych to kolejny gorący temat, nawet dla szczęśliwych par.

Przekaż zadanie równoważenia budżetu.

Nie oznacza to jednak, że drugi partner powinien nie mieć pojęcia o finansach. Sheridan małżonkowie podejmują wspólne decyzje finansowe, wdrażane przez tylko jedną osobę.

Uruchom fundusz awaryjny.

Nalega również, aby pary planowały na wypadek sytuacji finansowej. Pomaga to rozproszyć wszelkie potencjalne wybuchy, na przykład kto poświęci pieniądze na wydatki osobiste, gdy trzeba sfinansować pilne naprawy domu.

Opublikowano w lutym 2007.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Zdrowe starzenie się: ćwiczenia w celu zwalczania chorób i utrzymania zdrowia
Czytaj więcej

Zdrowe starzenie się: ćwiczenia w celu zwalczania chorób i utrzymania zdrowia

Ćwiczenia mogą nie być magicznym eliksirem młodości dla mężczyzn, ale są cholernie blisko. Siedź mniej, ruszaj się więcej, żyj dłużej. Z wiekiem naczynia krwionośne sztywnieją, refleks zwalnia, a waga przesuwa się o kilka funtów w górę każdego roku.

Korzyści z białek niemięsnych, takich jak jajka, ser i soja
Czytaj więcej

Korzyści z białek niemięsnych, takich jak jajka, ser i soja

Z wiekiem białko jest ważne dla utrzymania masy mięśniowej, aby pozostać aktywnym, uniknąć kontuzji i wspierać zdrowy układ odpornościowy. Wybieranie białek niemięsnych w późniejszych latach może być dobrym pomysłem nie tylko ze względów zdrowotnych lub etycznych.

Aparat słuchowy nie działa? Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów ze sprzężeniem zwrotnym, bólem uszu i nie tylko
Czytaj więcej

Aparat słuchowy nie działa? Wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów ze sprzężeniem zwrotnym, bólem uszu i nie tylko

Nowy aparat słuchowy? Lub taki, który wydaje się być na fritz? Kilka problemów jest wspólnych z tymi urządzeniami, zwłaszcza jeśli nosisz je po raz pierwszy. Nie martw się - zazwyczaj istnieją proste sposoby rozwiązania tych problemów. Problem: