2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 14:37
„Nie chodzi o to, jak bardzo się kochacie, ile masz pieniędzy, ani nawet o to, czy twoje osobowości się zazębiają” – mówi dr Howard Markman, wiodący badacz małżeństwa, współdyrektor Centrum Małżeństwa i Family Studies na University of Denver i autorka Fighting for Your Marriage: Positive Steps for Preventing Divorce and Preserving a Lasting Love.
O wiele ważniejszy niż te czynniki – tak, nawet ważniejszy niż bijące serce pożądanie, które, spójrzmy prawdzie w oczy, często zanika z czasem – jest komunikacja, mówi Markman. Jak dobrze ty i twój współmałżonek komunikujecie się z innym? Drugim najważniejszym czynnikiem, który dzielą szczęśliwe pary, jak mówi, jest silna przyjaźń.
Chociaż niekoniecznie możesz nauczyć parę, jak być przyjaciółmi, możesz nauczyć dobrych przyjaciół, jak lepiej się komunikować. Markman regularnie podejmuje to zadanie, stosując opartą na badaniach metodę opartą na danych, które on i jego koledzy z University of Denver zebrali przez dziesięciolecia systematycznego obserwowania nieszczęśliwych i szczęśliwych par.
Szczęśliwe pary: rozwijanie zdrowych nawyków
Markman oferuje trzy ważne składniki szczęśliwych par:
Unikaj wybuchów.
„Pierwszym jest nauczyć się rozmawiać bez walki o nieuniknionych konfliktach” – mówi Markman. Podejmowanie wspólnego wysiłku, aby zobaczyć perspektywę drugiej osoby i unikanie gry w obwinianie typu „ona powiedziała” lub „on zrobił”, ma długą drogę.
Kiedy wszystko wydaje się zmierzać ku wybuchowi, Markman zachęca pary do robienia tego, co rodzice często mówią małym dzieciom: „Zrób sobie przerwę”. To taktyka, którą nazywa „wychodzeniem z destrukcyjnej walki”.
- Przypomnij sobie pozytywne.
- Spójrz w przyszłość.
Podczas gdy cofnięcie zegara może pomóc parom ożywić utracone połączenia, Markman zachęca pary do jednoczesnego patrzenia w przyszłość. „Musisz mieć długoterminową wizję przyszłości, wspólne marzenia i plany, które reprezentują zobowiązanie wobec siebie nawzajem i swojej rodziny” – mówi.
Szczęśliwe pary: przemawianie do małżeństw pozbawionych seksu
Ta przyszłość, według większości ekspertów od małżeństw, powinna obejmować zdrowe życie seksualne. Chociaż seks to nie wszystko dla szczęśliwych par, problemy seksualne mogą prowadzić do niezgody małżeńskiej. To, że mężczyźni i kobiety mają różne poglądy na temat seksu, nie pomaga.
„Ogólnie rzecz biorąc, kobiety mają tendencję do postrzegania seksualności jako części większego konstruktu. Mężczyźni są dokładnie odwrotni”, mówi James E. Sheridan, sędzia i założyciel Marriages That Work, organizacji non-profit w Michigan, która naucza kursy instruktażowe dotyczące wzmacniania małżeństw.„Kobiety muszą być w nastroju. Mężczyźni muszą być w pokoju.”
Wiele razy nieporozumienia dotyczące tych różnic prowadzą do zerwania zdrowego związku seksualnego w małżeństwie, nawet wśród szczęśliwych par. Jak twierdzą eksperci, rezultatem jest małżeństwo bezpłciowe. Patti Britton, prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Wychowawców Seksualnych, Doradców i Terapeutów, nazywa małżeństwa bezpłciowe „epidemią”. Donosi, że wielu zamężnych klientów, których widzi, nie uprawiało seksu od 10 lat.
Przyjmij podejście biznesowe, aby poprawić seks.
Widzenie rzeczy z biznesowej perspektywy pomaga parom przeformułować ich związek seksualny. „Mówię im: „Gdyby to był biznes, czy pozwolilibyście, żeby tak się uwiódł?” - mówi Britton.
Twórz uczciwe twierdzenia.
Aby uratować swoje życie seksualne, niektóre pary muszą kopać głębiej. „Często seks nie był dobry od samego początku. Dużym narzekaniem kobiet jest to, że gra wstępna jest zła lub nie istnieje” – mówi Britton.
Szczęśliwe pary: nauka mądrości finansowej
Temat finansów rodzinnych to kolejny gorący temat, nawet dla szczęśliwych par.
Przekaż zadanie równoważenia budżetu.
Nie oznacza to jednak, że drugi partner powinien nie mieć pojęcia o finansach. Sheridan małżonkowie podejmują wspólne decyzje finansowe, wdrażane przez tylko jedną osobę.
Uruchom fundusz awaryjny.
Nalega również, aby pary planowały na wypadek sytuacji finansowej. Pomaga to rozproszyć wszelkie potencjalne wybuchy, na przykład kto poświęci pieniądze na wydatki osobiste, gdy trzeba sfinansować pilne naprawy domu.
Opublikowano w lutym 2007.
Zalecana:
Badania niepłodności w każdym aspekcie życia pary
Patti Gellman przez dwa lata jeździła na fizycznej i emocjonalnej kolejce górskiej, próbując po raz pierwszy zajść w ciążę. To, co ona i jej mąż, Alex, uważali za prosty akt miłości, by wydać na świat dziecko, zamieniło się w wysoce zmedykalizowaną podróż polegającą na szturchaniu, szturchaniu, niewygodzie i – być może najtrudniejszej części – miesiąc po miesiącu bólu serca, kiedy nic nie wydawało się działać.
Pary wolne od dzieci: prosperowanie bez dzieci
Kaye W alters z Santa Barbara w Kalifornii wiedziała, że nie chce mieć dzieci, ale przekonanie innych ludzi, że chce pozostać bez dzieci, było trudniejsze. W odpowiedzi na presję społeczną na prokreację, w sierpniu 2007 roku uruchomiła stronę internetową Kid Free &Lovin' It.
Zdrowa żywność, szczęśliwe brzuszki
Czy Twoje dziecko znowu boli brzuszek? Ból brzucha dotyka wielu dzieci, więc Twoja rodzina nie jest sama. Zwykle nie jest to poważne, ale nie jest zabawne dla dzieci ani ich rodziców. Jeśli ból Twojego dziecka jest naprawdę silny lub nie ustępuje po dniu, powinno udać się do lekarza.
Od pary do rodziny: jak dziecko zmienia życie
Jak to się mówi, na salę porodową wchodzicie jako para i wychodzicie jako rodzina. I to prawda – twoja relacja z partnerem nie będzie taka sama jak wcześniej. Dla wielu par oznacza to, że seks zatrzymuje się po urodzeniu dziecka. Co może zrobić facet taki jak ty?
Tylko szczęśliwe małżeństwo jest zdrowe dla kobiet
września 15, 2003 - Żonaci mężczyźni są zdrowszymi mężczyznami. Ale dla kobiet korzyści zdrowotne małżeństwa zależą od jego zdrowia. Nieustannie badania pokazują, że małżeństwo jest dobre dla zdrowia mężczyzn. W przypadku kobiet obraz był mniej wyraźny.