Jak zapobiegać łysieniu, zanim się zacznie

Spisu treści:

Jak zapobiegać łysieniu, zanim się zacznie
Jak zapobiegać łysieniu, zanim się zacznie
Anonim

Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, w tym genetyką, zmianami hormonalnymi, stresem, a nawet niektórymi fryzurami. Wskazówki, jak zapobiegać łysieniu przed jego rozpoczęciem, zależą od rodzaju wypadania włosów. Dlatego tak ważna jest wizyta u lekarza, który może określić przyczynę wypadania włosów i pomóc w opracowaniu planu leczenia.

Jeśli chcesz być o krok do przodu, oto kilka wskazówek, jak zapobiegać łysieniu przed jego rozpoczęciem.

Sposoby zapobiegania łysieniu

Zmień swoje fryzury - Jeśli chodzi o wskazówki dotyczące zapobiegania wypadaniu włosów, częste układanie włosów w sposób, który je naciąga (warkocze, ciasne kucyki lub używanie wałków do włosów) może powodują wypadanie włosów zwane łysieniem trakcji.

Według stowarzyszenia Skin of Color Society (SOCS) te fryzury mogą być jeszcze bardziej podatne na problemy, gdy zostaną zastosowane na rozluźnionych włosach. Łysienie trakcyjne jest tymczasowe, jeśli zostanie wykryte wcześnie, ale według Mayo Clinic długotrwałe uszkodzenia spowodowane tymi fryzurami mogą powodować blizny, które mogą prowadzić do trwałej utraty włosów. Aby uniknąć łysienia trakcyjnego, spróbuj ograniczyć ciasne fryzury lub zamień je na luźniejsze fryzury.

Rzuć palenie lub vaping - Według przeglądu opublikowanego w 2020 r. w Journal of Cosmetic Dermatology, osoby palące papierosy częściej niż osoby niepalące mają łysienie androgenowe. Dr med. Dimitar Marinov, profesor nadzwyczajny epidemiologii, zaleca całkowite unikanie nikotyny, aby zapobiec wypadaniu włosów. „Nikotyna może hamować naturalny rozkład DHT [hormonu] i przedłużać jego wpływ na mieszki włosowe”, mówi Marinov WebMD Connect to Care.

Jedz zdrową i urozmaiconą dietę - Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii możesz zacząć zauważać wypadanie włosów, jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości niektórych ważnych składników odżywczych, w tym biotyna, żelazo, białko i cynk. Zdrowa dieta zawierająca szeroką gamę produktów spożywczych pomoże zapewnić wystarczającą ilość tych składników odżywczych.

Dbaj o włosy i skórę głowy - Częste farbowanie, trwała ondulacja lub rozluźnianie włosów może z czasem powodować ich wypadanie. Zalecają ograniczenie tych zabiegów, aby zachować zdrowe włosy i zmniejszyć ich łamliwość.

Istnieją tylko dwa leki zatwierdzone przez FDA do leczenia łysienia androgenowego: minoksydyl, który jest lekiem miejscowym, i finasteryd, który jest pigułką. Te leki na ogół nie są stosowane proaktywnie, to znaczy, zanim pojawią się jakiekolwiek oznaki wypadania włosów. Ale jeśli zaczniesz doświadczać łysienia, Amerykańskie Stowarzyszenie Wypadania Włosów zaleca jak najszybsze podjęcie leczenia, ponieważ zabiegi są bardziej skuteczne we wczesnych stadiach wypadania włosów.

Nie czekaj. Uzyskaj pomoc już dziś

Utrata niektórych włosów każdego dnia jest normalna. Według Mayo Clinic, przeciętna osoba traci od 50 do 100 kosmyków każdego dnia. Ale jeśli zauważysz, że tracisz znaczną ilość włosów lub że plamy na skórze głowy zaczynają się przerzedzać, możesz przyjrzeć się możliwościom leczenia.

Im szybciej zajmiesz się objawami wypadania włosów, tym większe prawdopodobieństwo, że zapobiegniesz nieodwracalnym uszkodzeniom. Porozmawiaj z lekarzem już dziś, aby rozpocząć podróż do pełniejszych włosów.

Zalecana:

Interesujące artykuły
Co to jest efekt Dunninga-Krugera?
Czytaj więcej

Co to jest efekt Dunninga-Krugera?

Od czasu do czasu możesz natknąć się na kogoś, kto myśli, że wie więcej na dany temat niż inni, podczas gdy w rzeczywistości nie ma on zbyt wielu podstaw, by poprzeć to przekonanie. Jeśli tak, mogłeś napotkać efekt Dunninga-Krugera. To wtedy, gdy słabi gracze rażąco przeceniają swoją zdolność do zrobienia czegoś.

Rasizm i zdrowie psychiczne: co warto wiedzieć
Czytaj więcej

Rasizm i zdrowie psychiczne: co warto wiedzieć

Dyskryminacja ze względu na rasę lub kolor skóry może powodować wiele problemów, takich jak chroniczny stres, lęk, depresja i urazy rasowe, które mogą wpływać na jakość Twojego codziennego życia. Akty rasizmu mogą się bardzo różnić. Zwykle należą do jednej z dwóch głównych kategorii:

Co to jest zespół przewlekłej żałoby?
Czytaj więcej

Co to jest zespół przewlekłej żałoby?

Zaburzenie długotrwałej żałoby (PGD) lub żałoba powikłana może wystąpić po śmierci bliskiej Ci osoby w ciągu co najmniej 6 miesięcy (12 miesięcy w przypadku dzieci i nastolatków). Możesz odczuwać głęboką tęsknotę za osobą, która umarła, i fiksować się na myślach o niej.