2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 23:44
Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, w tym genetyką, zmianami hormonalnymi, stresem, a nawet niektórymi fryzurami. Wskazówki, jak zapobiegać łysieniu przed jego rozpoczęciem, zależą od rodzaju wypadania włosów. Dlatego tak ważna jest wizyta u lekarza, który może określić przyczynę wypadania włosów i pomóc w opracowaniu planu leczenia.
Jeśli chcesz być o krok do przodu, oto kilka wskazówek, jak zapobiegać łysieniu przed jego rozpoczęciem.
Sposoby zapobiegania łysieniu
Zmień swoje fryzury - Jeśli chodzi o wskazówki dotyczące zapobiegania wypadaniu włosów, częste układanie włosów w sposób, który je naciąga (warkocze, ciasne kucyki lub używanie wałków do włosów) może powodują wypadanie włosów zwane łysieniem trakcji.
Według stowarzyszenia Skin of Color Society (SOCS) te fryzury mogą być jeszcze bardziej podatne na problemy, gdy zostaną zastosowane na rozluźnionych włosach. Łysienie trakcyjne jest tymczasowe, jeśli zostanie wykryte wcześnie, ale według Mayo Clinic długotrwałe uszkodzenia spowodowane tymi fryzurami mogą powodować blizny, które mogą prowadzić do trwałej utraty włosów. Aby uniknąć łysienia trakcyjnego, spróbuj ograniczyć ciasne fryzury lub zamień je na luźniejsze fryzury.
Rzuć palenie lub vaping - Według przeglądu opublikowanego w 2020 r. w Journal of Cosmetic Dermatology, osoby palące papierosy częściej niż osoby niepalące mają łysienie androgenowe. Dr med. Dimitar Marinov, profesor nadzwyczajny epidemiologii, zaleca całkowite unikanie nikotyny, aby zapobiec wypadaniu włosów. „Nikotyna może hamować naturalny rozkład DHT [hormonu] i przedłużać jego wpływ na mieszki włosowe”, mówi Marinov WebMD Connect to Care.
Jedz zdrową i urozmaiconą dietę - Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii możesz zacząć zauważać wypadanie włosów, jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości niektórych ważnych składników odżywczych, w tym biotyna, żelazo, białko i cynk. Zdrowa dieta zawierająca szeroką gamę produktów spożywczych pomoże zapewnić wystarczającą ilość tych składników odżywczych.
Dbaj o włosy i skórę głowy - Częste farbowanie, trwała ondulacja lub rozluźnianie włosów może z czasem powodować ich wypadanie. Zalecają ograniczenie tych zabiegów, aby zachować zdrowe włosy i zmniejszyć ich łamliwość.
Istnieją tylko dwa leki zatwierdzone przez FDA do leczenia łysienia androgenowego: minoksydyl, który jest lekiem miejscowym, i finasteryd, który jest pigułką. Te leki na ogół nie są stosowane proaktywnie, to znaczy, zanim pojawią się jakiekolwiek oznaki wypadania włosów. Ale jeśli zaczniesz doświadczać łysienia, Amerykańskie Stowarzyszenie Wypadania Włosów zaleca jak najszybsze podjęcie leczenia, ponieważ zabiegi są bardziej skuteczne we wczesnych stadiach wypadania włosów.
Nie czekaj. Uzyskaj pomoc już dziś
Utrata niektórych włosów każdego dnia jest normalna. Według Mayo Clinic, przeciętna osoba traci od 50 do 100 kosmyków każdego dnia. Ale jeśli zauważysz, że tracisz znaczną ilość włosów lub że plamy na skórze głowy zaczynają się przerzedzać, możesz przyjrzeć się możliwościom leczenia.
Im szybciej zajmiesz się objawami wypadania włosów, tym większe prawdopodobieństwo, że zapobiegniesz nieodwracalnym uszkodzeniom. Porozmawiaj z lekarzem już dziś, aby rozpocząć podróż do pełniejszych włosów.
Zalecana:
Napadowe objadanie się: jak możesz to powstrzymać, zanim się zacznie
Wyzdrowienie z zaburzenia z napadami objadania się (BED) nie następuje od razu. Poczujesz się, jakbyś musiał się upijać podczas regeneracji. Możesz nawet nawrócić. W miarę upływu czasu popędy będą pojawiać się rzadziej i mogą być mniej wymagające.
Zaburzenie napadowego objadania się: jak powstrzymać napad obżarstwa, zanim się zacznie
Dla osoby z zaburzeniami objadania się, potrzeba przejadania się może być przytłaczająca. I chociaż kilka pierwszych ugryzień może czasami sprawiać przyjemność, szybko może nastąpić wstyd, poczucie winy i żal. Ale możliwe jest zatrzymanie objadania się przed jego rozpoczęciem lub nawet po jego rozpoczęciu.
Jak zapobiegać łysieniu
W wieku 30 lat połowa mężczyzn zaczyna tracić gęste włosy, które mieli jako nastolatkowie i przez 20 lat. Linia włosów zaczyna się miarowym marszem do tyłu, a większa część skóry głowy pojawia się na czubku głowy. Dowiedz się więcej o tym, co to znaczy mieć cofającą się linię włosów.
Jak zapobiec cofaniu się linii włosów, zanim się zacznie
Jeśli widziałeś, jak twoi rodzice tracą włosy, łatwo wpaść w panikę za każdym razem, gdy wyciągasz własne pasmo pod prysznicem. Możesz się obawiać, że Twoja linia włosów również wkrótce cofnie się bez interwencji. Co powoduje cofanie się linii włosów?
Jak zapobiegać łysieniu telogenowemu: 3 wskazówki od ekspertów
Telogenowe wypadanie włosów to rodzaj nadmiernego wypadania włosów, które może wystąpić w wyniku ważnego wydarzenia życiowego lub zmiany w ciele. Jest to stan uleczalny i możliwy do opanowania. Ale jak możesz całkowicie temu zapobiec? Zrobiliśmy małe kopanie.